精液量反映身体健康？

　　最近听别人说，人生不能太干巴，要有好奇心，要多接触新鲜事物，所以小编立马怀着一颗好奇的心研究了一下这个↓↓↓

　　一、*液多少才健康？

　　1、精子数量如何计算？

　　直白点：

　　即一次射*排出的总量，正常范围是1．5毫升～6.0毫升。

　　一般成年男人*液内的精子数量每毫升一般在6千万～1.5亿左右。其中有活动能力的精子占总数的60%以上。畸形精子占总数的10%以下。

　　颜色：

　　正常为乳白色或淡黄色。如为黄绿色，可能有感染炎症；如为棕红色，即为血精，要进一步检查出血原因。

　　2、你不会以为*液里全是精子吧

　　*液主要由精子和精浆组成，其中几乎90以上都是精浆，精子只占很小一部分。打个比方就是精浆为小蝌蚪们提供了生存环境和营养成分，直白点就是鱼儿与水的关系。

　　精浆是由前*腺等生殖系统分泌出的液体，绝大部分是水，也有一些脂肪、蛋白质颗粒、酶类和果糖等。有些人认为*液有股金属味（小编什么都不知道），其实是因为*液里含有少量锌元素的原因。

　　二、*液量多量少自查表

　　1、精浆、精子过多过少都不好

　　精浆过少就显得精子过多：

　　精浆过少的话营养物质就不够，并且环境拥挤不利于精子生存，营养不够质量也会下降，会影响生育功能。

　　精浆过多就显得精子过少：

　　精浆过多精子密度变低，每毫升*液中的精子就会变少，精子变少了也会影响受孕。

　　2、对~照~表~

　　*液量：每次2～6毫升。超过8毫升称为*液量过多症，不足1.5毫升者则为*液量过少症。

　　*液中精子数量：每毫升6千万～1.5亿。每毫升不足2000万者称为少精症，一般去医院可以检验出*液中精子数目、活力、存活率。

　　*液量过少症：0.5~2毫升

　　0.5毫升（＜1厘米）

　　1毫升（＞1厘米）

　　2毫升（＜2厘米）

　　*液量正常范围：2~6毫升

　　3毫升（＜2.5厘米）

　　4毫升（＞2.5厘米）

　　5毫升（＜3厘米）

　　6毫升（3厘米）

　　*液量过多症：7毫升以上

　　7毫升（＞3厘米）

　　8毫升（＞3厘米）

　　PS：一般禁欲时间过长的话，*液量会变多，这个是正常现象。如果*生活正常也过多，需要去医院看看是不是前*腺炎、精囊炎等原因导致。

　　三、关于精子的知识

　　1、关于精子的4个冷知识

　　①精子也有残疾

　　不是每个小精子都健康活泼，其中很多都是天生残疾，就是两个头的，两条尾巴的，尾巴太弯的，头太大或者太小什么的。

　　②它经常一脸懵哔

　　有差不多一半的精子能不遗余力突破重重难关后游到卵子附近，之后他们只是一脸懵哔的在原地打转并错过目标。

　　③还有男女之分

　　其实就是*液里存在带有X和Y染色体的两种精子，X染色体的精子头部比较大，而Y染色体的头部比较尖细，Y染色体精子比X染色体精子游得快。

　　④吃蒜的同学请注意，饮食会影响它的味道

　　详细就不说了，脸都红了。

　　2、如何提高精子质量？

　　①别把它闷坏了

　　精子对温度的要求比较严格，尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔等。

　　②戒除不良嗜好

　　忌烟酒、放松心情、多锻炼。

　　③多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌等利于精子成长。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子成长。

　　④多吃含锌的食物

　　与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，能增强精子活力。

　　富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类可以吃牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。