|
每周游泳一次可提高宫缩能力 新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2个小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，不仅可以提高宫缩能力，而且还可以保持子*内温度。
每天快走30分钟改善子*血液循环 现在很多年轻人生活忙碌，很少有时间锻炼身体，这样身体变出现了“亚健康”状态。不妨每天晚上在吃完晚饭之后，每天快步走30分钟，改善子*血液循环，此时子*血液循环速度可提高10%。
每周做3次～4次“暖宫操” 有很多女性子*受寒，不妨做一些“暖宫操”。具体方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。随后平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3分钟～5分钟，感觉子*随身体一起收缩。
科学避孕可预防疾病感染子* 有很多人经常口服避**来避孕，口服避**不仅能避孕，而且还能调节月*周期。不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避**，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。另外，对夫妻来说，除了口服避**外，还可以使用避**，避**既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子*，让子*青春常在。 |
上一篇：盘点：关于阴道的五个有趣传言
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 夏季坚持游泳有什么好处，可以减肥护肤
- 其实夏季也有不少的适合的运动哦,夏季游泳不仅仅可以帮助解暑,下面就带着大家简单的去瞧瞧关于游泳的好处吧。经常游泳可以让皮肤变得更加好看哦,因为游泳是可以帮助加速代谢的速度,有利于皮肤排除垃圾促进皮肤细胞的…
- 女性游泳如何预防阴道感染？女性在游泳时要注意这几点
- 一些女性在游泳后感到下半身瘙痒和白带增多,但女性在游泳时要注意以下几点,1、择漂亮的地方游泳无论女性选择在海里游泳还是在游泳池游泳,决不能污染的游泳池和海边游泳。这容易使脏水进入阴道,进入游泳池不适合卫生…
- 游泳后为何眼睛发红？原因羞死你
- 炎热的夏季又到了，小编一位朋友前几天遭遇了令人崩溃的事情。究竟是怎么了呢?下面就是她的故事： 对于经常出门跑业务的我，到了夏天每天都跟蒸桑拿似的，晚上回到家就是一身臭汗，到了周末就想美美的在家里睡一天。…
- 妇科炎症可以游泳吗
- 夏季，很多女性喜欢上泳池游泳，不仅能消夏解暑，还能减压消遣。但是，妇科专家指出，游泳池是女性患上妇科炎症的一大"地雷区"，很多人都是因为出入公共游泳池时被交叉感染而患上妇科炎症，所以，女性在夏季游泳的时…
- 游泳池里会传染霉菌性阴道炎
- 夏天来了，游泳是大家都喜欢的运动。然而人山人海的游泳池，池水细菌多是在所难免的，一不小心，妇科疾病也悄悄降临。那么游泳池里会传染霉菌性阴道炎吗?下面就随漂亮女人街小编一起来了解一下。 霉菌性阴道病的传染…
