|
如何判断自己是否*道松弛？ *道松弛是已婚妇女，特别是生育后妇女常见的**器管疾患。由于长期*生活造成*道反复扩张以及怀孕后自然生产造成*道的极度扩张，*道括约肌松弛。还有一些患者生产时出现产伤，当时又没有及时修复，或缝合时没有注意修复肌肉，造成组织错位愈合。 *道松弛表现为*道外段松弛，*生活时由于*道与*茎间的摩擦力减弱，造成男女双方性*快感减弱，甚至难于达到*性高。体检：*道外口轻度张开，有时虽然*道外口仍能够自然闭合，但指诊时*道括约肌的环抱力减弱，能容纳二指甚至三指，有些病人可见产伤后遗留的瘢痕。 如何让*道变得更深更紧？ 1、当感觉到自己的*道已经严重松弛，影响到*生活的时候，不妨尝试一下*道的整形手术保持*道紧致。会阴侧切使*道口变大或*道前壁外翻等状况都可通过*道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子*脱垂及*道前后壁膨出等疾患。 2、保持*道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
3、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩*门括约肌，使*道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持*道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会*部肌肉，然后放松，重复练习。
4、仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入*道内，后收缩并夹紧*道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持*道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。 |
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 男性性生活多长时间才算正常？男性性生活坚持太长或是疾病
- 性生活时男性坚持时间太长并不是好现象,极有可能跟射精障碍有关,男性性功能是否正常不仅取决于坚持时间,还取决于他们是否能独立控制射精。1.生殖器疾病包皮龟头炎、包茎或包皮过长、包皮嵌顿等生殖器疾病在性爱过程…
- 如何使用避孕套来提高性生活质量？提高性生活质量牢记5个避孕套使用技巧
- 一些男性认为戴避孕套会有一层隔膜,正确使用避孕套可以延长性生活时间,如何使用避孕套来提高性生活质量？在性生活中尽量收缩阴道。女性在收缩阴道时可以紧紧包裹阴茎,2.使用橡胶前锁住龟沟需要买正规的避孕套,3.掌握…
- 怎样才能让性生活更长久？教你巧用安全套延长性生活时间
- 女性增加双腿分离的角度可以减少对阴茎和龟头的刺激。男人可以试着在做爱的过程中转移注意力,射精时间的长短与龟头的敏感性密切相关。包皮可以翻转以降低其敏感性。还可以使用较厚的避孕套来减少阴道和宫颈对龟头的…
- 夫妻性生活中的避孕措施有哪几种 4种有效的避孕方式让性生活更美好
- 要孩子就必须做好避孕措施,1、安全套避孕安全套避孕也是非常常见的避孕措施,女用安全套的有效率能够达到95%。安全套避孕除了有效率高以外,需要注意的是买安全套的时候一定要注意质量和保质期,这样能够达到避孕的目的…
- 不同避孕方式性生活质量也不同 夫妻性生活避孕的注意事项分析
- 我们发现没有生育史的人大多使用避孕套避孕,而有无生育史女性的避孕方式选择方面又有明显差别,我们将未生育者以及不同生育方式女性不同避孕节育措施的性生活质量分别进行统计,以免分娩对性生活质量的影响对本次调查…
