女人必看的十个乳房保健常识

　　1、*工**产、滥用避孕药会乳腺增生

　　*工**产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。乳腺疾病由*工**产诱发的占40%左右。而个别避**的激素成分同样会引起乳腺增生。

　　乳腺增生主要表现为r房胀痛和r房肿块。肿块常为多发，可见于一侧或双侧。可局限于一部分，也可见于整个r房。肿块与周围组织分界不很清晰，但并不粘连。避免*工**产，拒绝滥用避**物，就能防患于未然。

　　2、钢丝、松紧带、束身会得乳痛症

　　太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，使r房下部血液淤滞，引起r房肿痛。过分束身的内衣，简直就是在给自己的r房上刑，又勒又挤，久而久之会造成r房的血运不畅和压迫性疼痛。

　　乳痛症一般在月*前一周开始发生，表现为r房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月*来潮后就会逐渐消失，到下一月*周期又卷土重来。如果r房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2～3年这种情况就能自行消失了。

　　3、暴力触摸会导致乳腺囊肿

　　当r房受到猛力冲击后，内部软组织易被挫伤，或引起内部增生，严重的内部小血管会破裂，从而形成血肿。在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。对待r房要温柔，避免外力挤压，洗浴时动作轻柔，少做抱臂动作。

　　4、高卡路里美食会得r房脂肪瘤

　　脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以r房比较多见，发病年龄以30～50岁为多。

　　它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

　　5、侧睡会让r房大小不一致

　　很多女人喜欢面朝右侧睡，长期偏于一侧的睡眠姿势更会增加女性r房不对称的现象。趴着睡可能使r房下垂或凹陷。含胸会压迫胸部组织的生长，侵占胸部的生存空间，容易使正常r房下垂。肢体的不对称性活动也能影响r房的血液循环，造成单侧r房发育较快。

　　生理性的双侧r房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当r房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧r房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。平时适当做扩胸、深呼吸、甩手等运动，帮助活络经脉，推动气血。

　　6、纤维瘤会恶化成**癌

　　雌激素的活跃与r房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20～25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现r房内有球形肿块。纤维瘤好发于r房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月*周期对肿块的大小也没有影响。虽然r房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。

　　7、情绪低落会让*头流血

　　工作压力大，心情不好，再加上性格本来就内向，所以很多女人常常觉得处于郁闷的状态。长期紧张、低落的情绪会导致r房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病，时间久了，*头有时候会流出像血一样的液体，中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。

　　乳腺导管*头瘤好发于40～45岁女性。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。*头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。

　　8、药物减肥会让胸变小

　　很多女人为了做个衣架子，热衷于各种减肥方法和瘦身技巧，时间长了就会出现内分泌紊乱、性激素减少，r房也会比同龄的女孩小很多。在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加r房组织的脂肪堆积。在r房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到r房的发育。所以提醒大家切忌只顾瘦身，不计健康，以免不该瘦的地方也变成飞机场。

　　9、蕾丝尼龙内衣会诱发乳腺炎

　　蕾丝尼龙内衣漂亮且出位，但穿多了，r房会出现红肿、疼痛，甚至还有硬结，可能诱发乳腺炎。高热、寒颤，r房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时*头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。蕾丝尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入*头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。