女人绝经前有哪些症状 三大异常别忽视了

　　1、月*会出现变化

　　不管是女人的月*周期还是月*的长短时间，都是会出现一些异常的情况的，有的人会出现经期延长的情况，而有的则是出现完全紊乱甚至是不规则的出血情况。这些都是要引起重视的。

　　2、情绪变化异常大

　　相信情绪的变化异常是更年期的女性都会面对的，也是很多人对更年期的印象，当然这个印象跟女人的闭经也是比较相关的，不但很容易出现神经衰弱的情况，严重的人还会出现抑郁症呢。因此这时候学会缓解自己的情绪是很重要的，家人也要及时给予足够的关怀。

　　3、身体情况会出现异常

　　不少人在面临*经的时期会出现超人出汗的情况，而且这种情况会持续很久，而且不但如此，自身的性欲也不好，对夫妻生活完全提不上兴趣，甚至会受到很多妇科疾病的困扰。因此要是备受困扰的话，最好是可以及时调理好身体健康。

　　那么哪些方法可以延缓女人的*经呢

　　保持好适量的运动

　　对女人来说，适量的运动也是必不可少的，而且这也是一种对身体很好的保健方法，不但可以增强身体的免疫能力，对*经的延缓也是有不错的效果，每天花点时间在运动上面是一件很好的事情。

　　夫妻生活不能少

　　适度的夫妻生活可以让身体更加的健康，而且对女人的分泌情况也是很有好处的，关键的是可以让女人分泌更多的雌激素，对女人保持好女性特征很有好处，而且对女人来说也是一种很好的保养方式。

　　保持好的精神状态

　　其实延缓衰老这件事情上面，自己的精神状态是起到一种很重要的作用的，要是你自己都自我放弃了，那么怎么做都是没有用的，但是要是你在精神上面一直给予自己足够的自我安慰的话，你会看上去比同龄人更加的年轻化。

　　增加足够的身体营养

　　对女人来说，减肥固然重要，但是身体的营养健康是更重要的，尤其是中老年的妇女，一定要记得多摄入一些富含蛋白质和胶原蛋白的食物，多吃一些蔬菜蔬果，这样可以起到一定的延缓衰老的作用。