女性保养卵巢 多按摩这个位置

卵巢若保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；卵巢若保养得好，可以促进生殖和机体健康，调节雌性荷尔蒙，提高两*生活质量；卵巢若保养得好，可以使胸部丰满、紧实、圆润。那么，卵巢怎么保养？

　　1、按摩：

　　按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈，2分钟即可。

　　2、艾熏：

　　这个就必须去专业的美容院，或者到医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢，还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。

　　3、情绪：

　　其实卵巢保养说简单也简单，说难也难，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会导致内分泌失常，从而影响卵巢。

　　4、饮食保养：

　　月*期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆、汤汤水水、猪肝等等。

　　5、多吃蔬菜：

　　卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。

　　女人吃什么保养卵巢

　　1、胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

　　2、黑豆

　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子*和卵巢保养有很好的疗效。

　　3、百合

　　百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

　　4、大豆