女人冬季保暖的三个小技巧

最近几天又降温了，女人们体质比较差，若是不做好保暖措施的话，很容易生病的。因此，女人们在冬季的时候，必须要保暖。那么女人冬季保暖该怎么做呢?这里推荐几个保暖的小技巧，让你温暖度过冬天，不会受冻。

女人冬季保暖该怎么做

一、多穿衣服

女人们都爱美，都喜欢穿漂亮衣服，然而穿得很厚的话，就会显得很臃肿。所以，为了展现自己的身材，她们往往穿得很薄。这样可不好，很容易被病毒侵袭，从而患上流感等呼吸道疾病，影响健康。为了不生病，女人们应该多穿衣服，为自己的身体保暖。在家里有空调或是暖气的时候，可以不穿外套。但是外出的时候，必须穿上厚厚的外套，带上围巾，并且记得穿厚一点的袜子，为全身做好保暖措施。

二、多做按摩

女性朋友们想要在冬季为自己保暖的话，可以通过自我按摩的方法。比如说在空闲的时间里，可以将双手合十再快速摩擦，通过摩擦生热促使双手保持温暖。还可以双手握拳，多敲打腿部，从而加快脚底的血液循环，帮助达到保暖的目的。当然，想要腹部温暖的话，可以双手摩擦后，将掌心贴在腹部的皮肤上，再绕着肚脐转圆圈。多多转几次直至腹部发热后停止。

三、多多运动

身体感到冷的时候，很多女人都会习惯性地跺脚，动一动身体，促进来增加身体的温度。这是因为手脚冰凉是因为体内血液流动不畅所引起的，想要身体有效地保持温暖，就需要做更多的运动。因此，在冬季的时候，当你感到特别冷的时候，不妨在家里原地慢跑或者说跳绳，又或者跳广场舞、练习瑜伽等等，这些运动都是很不错的，适合室内进行。