脸上长痘痘怎么排毒，这五个方法能缓解女人脸上长痘痘

　　随着生活中休闲娱乐的方式不断增多，熬夜便是现代人生活中非常常见的一种现象，无论你是加班工作，还是休闲娱乐不想睡觉，这种生活方式无疑会给我们的健康带来极大的威胁，最直接也是最常见的症状表现就是在熬夜之后脸上会出现痘痘，它的出现无疑会给我们的容貌带来一些影响。那么脸上长痘痘怎么排毒呢?

　　一、清洁面部

　　在生活中建议使用温和不刺激的洗面奶清洁面部，用温水洗脸，打开毛孔再通过补水，也可以排除体内毒素，减少痘痘的干扰。建议早晚各洗一次，不要多次洗脸，这样会损伤角质层，使皮肤更加脆弱。另外女孩子长痘期间不要化妆，因为化妆会加重长痘的情况，堵塞毛孔，引起皮肤发炎长痘。

　　二、改掉熬夜

　　在生活中长时间熬夜会使新陈代谢减弱，体内慢慢堆积毒素，身体得不到休息，持续的运作会导致毒素堆积体内，分布到五脏六腑，再到皮肤表面，以痘痘的形式呈现出来。另外熬夜也会使内分泌失调，很多女孩子还会月*不调满脸长痘。不管是学生还是上班族都尽量不要熬夜，能休息就休息，熬夜对我们的伤害不止是长痘，还有许多隐形的伤害。

　　三、多喝水

　　在生活中熬夜期间一定要多喝水，有的时候我们的加班熬夜是无法摆脱的事情，我们可以通过补充水分的方式增强我们身体的排毒功能，让毒素无法在我们体内大量堆积，通过尿液及时排除体内的毒素，这样可以很大程度上避免痤疮的出现。

　　四、处理痘痘

　　在生活中大多数的痤疮都是以脓包的形式呈现的，而脸上的脓包里面有很多的病菌，所以一定要及时的把脓包清理干净。一样我们可以用暗疮针把痘痘挑破，然后再把里面的脓挤出来。在挤痘痘的时候需要对自己的手部和暗疮针进行消毒，消毒之后才可以把痘痘里面的脓挤出来。

　　五、适当做运动

　　在生活中人体毛孔会因汗腺等堵塞，如果长期毛孔得不到疏通，使毛孔得不到释放，时间久了痘痘横生后悔都晚了。适当的运动促进人体新陈代谢，通过运动出汗排出体内毒素，从根源上减少长痘的可能，疏通毛孔排出毒素，也不失为减少预防痘痘的好办法。