心肌梗塞是什么原因引起的？年轻人如何防止心肌梗塞

　　心肌梗塞疾病在老年人群体中是一种很常见的疾病，但近年来中青年出现心肌梗塞的比例在逐渐增加。心肌梗塞通常会伴随着心力衰竭、心律失常、猝死等症状。心肌梗塞发病突然，急救时间很短暂，猝死率极高。那么心肌梗塞是什么原因引起的呢?年轻人要如何防止心机梗塞?

　　体力劳动减少。现代的很多年轻人都不愿意动，即使是短距离的路程也更喜欢乘车而不愿走路。对于一些久坐于电脑前的办公室人员，上下班都喜欢乘坐电梯，都不喜欢走动让身体得到一定的放松 ，长此以往体力劳动减少就会容易导致高血脂、高血压、肥胖，而这些疾病就很容易引起心肌梗塞。所以要更好的防止心肌梗塞就要多运动，适当的做些护心伸展动作。

　　吸烟过多。很多不良的习惯很容易导致心肌梗塞的发生，比如吸烟过多也会导致心肌梗塞的发生。因为烟中的尼古丁会引起血压的升高、心率加快，当烟雾中的一氧化碳进入血液后会使得血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，会导致心肌梗塞。因此，在生活中要不抽烟或者少抽烟才能预防心肌梗塞的发生。

　　暴饮暴食。暴饮暴食会导致心脏的血液相对减少，增加心脏的负担。如果吃的过于油腻摄入太多脂肪还会增加血压的粘稠度，会加快血栓的形成，进而引发心肌梗塞。所以平日的饮食要注意荤素搭配均衡，尽量吃的清淡些，且要保持良好的饮食习惯，慢慢咀嚼食用。

　　过度劳累。在现代的高压工作环境下，很多职场中的年轻人通常都会连续加班，常常熬夜，这种没有规律过于劳累的生活节奏很容易诱发心肌梗塞，造成猝死的情况发生。所以大家在平时的生活中一定要注意劳逸结合，不能过度劳累，该放松时就需要好好放松。

　　只有保持良好的生活习惯和心态，才能尽量减少心肌梗塞的发生，小编希望大家平时都能够重视起来，远离疾病。