春季上火多吃四种食物降火快

春季天气是多变的，经常出现冷人忽然的情况。而天气多变容易导致免疫力比较弱的人出现上火，那你知道春季上火吃什么食物降火比较快呢?其实降火的食物还真不少哦，下面就简单的介绍几种食物，有兴趣的朋友可以来学学哦，说不定会用到哦。

春季上火怎么吃才好

第一：苦瓜

对于上火的人来说，苦味食物是最好的降火武器。苦瓜就是最为常见的代表了，苦瓜的营养多，不仅仅可以帮助缓解疲劳，还能除热明目哦，所以平时可以试试多吃点苦瓜炒蛋或者是苦瓜汤等等。

第二：萝卜

上火了可以吃点萝卜降降火哦，萝卜中含有高营养的食物，具有防治上火的效果哦，因为它可以帮助清热消炎哦，所以春季也可以适当的吃点萝卜哦，比如说萝卜汤。

第三：西红柿

上火的人应该怎么选择食物呢?可以多吃点西红柿哦。这种食物是高营养又廉价的美食，具有清热解毒的效果，尤其是最容易消除肝火的。所以平时可以多吃点西红柿哦，比如说西红柿牛腩，西红柿蛋汤等等。

第四：茉莉柠檬茶

上火了怎么降火比较快呢?其实可以试试喝点花茶哦，不少的花茶都有降火的效果哦，推荐试试茉莉柠檬花茶哦。从中医的角度来说，茉莉是可以去寒邪的食物，而且还可以提神醒脑等等。因此建议平时可以准备好一杯茉莉花茶，直接加点柠檬汁搅拌冲泡后即可哦。

其实春季上火是最为常见的，有些朋友上火之后就是开始调理了。那上火了吃什么可以降火呢?以上的四种食物都是不错的选择哦，尤其是茉莉花茶哦，据悉效果杠杠的。