不同季节该如何备孕 四季备孕的诀窍在这里

不同季节备孕方法也不是完全相同的，下面教大家不同季节备孕方法。不过不管什么季节备孕的女性一定要注意锻炼身体。

避**

患有心血管病的妇女不宜服避**。据临床观察，患有高血压的妇女口服含有雌、孕激素的避**一年后，多数人收缩压与舒张压会上升。又据有人统计在，在30-39岁发生心肌梗塞的妇女中，长期口服避**比不服药者多4倍。研究发现，避**中的雌激素可使血中胆固醇和甘油三酯的浓度上升，血小板的粘附性增高，孕激素能降低血中高密度脂蛋白，加速冠状动脉粥样硬化。因此，患有心血管病的妇女不宜服用避**。又因服避**可致血液粘度增高，易造成血栓，患有脉管炎的妇女亦不宜服避**。

患急慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用避**。口服避**中含人工合成的雌激素和孕激素，这种物质必须在肝内解毒代谢经肾脏排出，如果服用者肝、肾功能不良，药物不能完全代谢排出，就会在体内蓄积，加重病情。

患糖尿病的妇女不宜服避**。患糖尿病的妇女服避**后，有些病人的血糖会升高，这样对控制糖尿病不利。同时，糖尿病妇女往往并发有主动脉、冠状动脉、脑动脉及肾动脉不同程度的血管损害与病变，如果长期服避**，会加剧心、脑、肾等脏器的损害。

患某些肿瘤的妇女不宜服避**。患有子*肌瘤的妇女服避**后，可使肌瘤增大。患有葡萄胎或恶性滋养叶细胞肿瘤经治疗后，在绒毛膜促性腺激素测定未达到5个国际单位/升以下，也不能服口服避药物，否则有可能刺激残留的滋养叶细胞恶变。但近年来研究发现患有子*内膜癌或卵巢癌的病人，在手术后服用避**则有助于防止癌肿复发。此外，口服避**可减少乳腺小叶增生、纤维瘤等良性病变的发生，但对恶性病变无保护作用。

患胆结石、胆囊炎的妇女以及身体过胖、有胆结石家族史的妇女，要慎用口服避**。这是由于口服避**能升高血浆中的胆固醇及其脂蛋白，对于年龄较大、身体过胖的妇女，有可能诱发胆石症和胆囊炎，或有可能使原有胆石症胆囊炎的妇女加重病情。

研究还表明，40岁以上的妇女内分泌系统逐渐发生改变，口服避**容易引起内分泌紊乱，因此40岁以上的女性宜尽量采用安全和副作用小的其它避孕方法和外用避孕方法来避孕。另外，哺乳期妇女也不宜服避**，以免避**通过下丘脑及脑垂体使乳汁质量发生改变，影响婴儿营养与发育。

备孕方法

冬季备孕

1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血 功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月*期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、 红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等育。

春季备孕

1、注意保持良好的心理状态：胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定， 有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季调节情志很重要。

2、多晒太阳：适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。另外，提醒过敏体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，如出现过敏反应需及时就医。

3、警 惕病毒感染：准备怀孕的女性，适当锻炼可增强体质。但需注意，户外运动时应尽量避免去人多拥挤之地，以减少病毒感染的几率。春季温差大、风也大，出门时要注意防风保暖。

4、科学膳食补充叶酸：叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。孕早期是胎儿器官系统分化， 胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然*产。

凡事谨慎总是没错的。