肚子胀气的原因以及缓解方法

在日常中总是有不少的朋友在进食后出现胀气的情况，大家都知道肚子胀气是极为难受的，需要即使的调理哦。那你知道肚子胀气是什么原因吗?有什么好的方法可以缓解呢?不知道的朋友就跟着小编来学学。

肚子胀气的原因

第一：饮食

有些人喜欢吃的食物都是胀气的食物，那一旦吃多了，肚子就会开始胀气了。比如说土豆、西兰花还有甘蓝以及萝卜等等。

第二：边吃边说话

古人一直都是倡导食不言，然而如今饭桌上基本都成为谈事说话的地方。那当你边吃边说话时就会导致过多的空气吸入，自然就会出现胀气哦。

第三：疾病

为什么会肚子胀气呢?有可能是疾病造成的。据悉当你被胃鼻炎或者是肠胃炎等疾病缠身时，那就会胀气哦。比如说肠胃炎会导致结肠憩而造成胀气。而鼻炎则会因为嘴巴呼吸导致大量的空气进入，因此也会出现胀气。

肚子胀气怎么办

第一：来点苹果醋

当你感觉到肚子胀胀时，不妨喝点苹果醋吧，它有利于促进消化哦，改善胀气哦。

第二：按摩

肚子胀气怎么办呢?不妨好好的按摩哦。通过对肚子的按摩可以改善胀气的情况哦，只要顺时针按摩十五分钟即可。

第三：药物

肚子胀气怎么缓解呢?可以选择药物治疗哦，当然最好是在医生的指导下选择药物调理。

以上就是关于肚子胀气的常见原因以及缓解的方法，那么你学会了吗?其实导致胀气的一般就是这几种哦，在平时尽量去避免，自然就不会有胀气的问题，平时还可以多加强运动，控制好饮食的摄取，身体自然就会健健康康的。