当前位置:主页 > 养生保健 > 女性健康 > 正文

女性身体指数bmi怎么计算 女性BMI计算公式是这样的

发布时间:2022-05-06 06:43 来源:www.roadlady.com 点击:0
女性身体指数bmi怎么计算 女性肥胖指数的计算公式与男性肥胖指数相同。肥胖指数又称体重指数或体质指数,计算公式是体重指数BMI=体重/身高平方,体重用公斤表示,BMI就是体重用60除以1.6m除以1.6m,如果是中国人BMI在24-27.9之间属于超重,BMI≥28属于肥胖。你可以根

  女性身体指数bmi怎么计算

  女性肥胖指数的计算公式与男性肥胖指数相同。肥胖指数又称体重指数或体质指数,英文简称BMI。计算公式是体重指数BMI=体重/身高平方,体重用公斤表示,身高用米表示。

  举个例子,如果是体重,60kg,身高1.6m的女性,BMI就是体重用60除以1.6m除以1.6m,最终计算的值是23.43。如果是中国人BMI在24-27.9之间属于超重,BMI≥28属于肥胖。你可以根据自己的身高和体重来计算自己的肥胖指数,看看是超重还是肥胖还是正常。

女性身体指数bmi怎么计算 女性BMI计算公式是这样的

  女性BMI计算公式是这样的

  BMI指体重指数,国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是否处于健康状态。BMI的公式=体重(kg)/身高(m)^2,按照我国标准计算的体重指数,18.5-24.9kg/m^2为正常,24-27.9kg/m^2为超重,≥28kg/m^2为肥胖,而BMI<18.5kg/m^2为消瘦。

  但一般只通过BMI,即体重指数不能准确描述体内脂肪的分布,也不能区分脂肪和肌肉含量,容易误判健康状况,可以综合以下方法进行测试:

  1、理想体重:理想体重可以通过身高(cm)-105,以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)计算两个公式。理想体重一般正常±10%,如超过10.0%-19.9%超重,超重20.0%为肥胖;

  2、腰围:受试者应站立,双脚分开25-30cm,均匀分配体重,测量髂前上棘和十二肋下缘连接的中点水平。男性正常腰围通常是<85cm,女性腰围通常<80cm;

  3、腰臀比:臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径,腰部和臀部相比,男性通常<0.9,女性<0.85;

  4、CT或MRI:如果想确认体脂,也可以选择影像学检查CT、MRI评估体内脂肪分布的方法;

  5、其他:体脂含量也可以通过身体密度测量和生物电阻抗综合测量来评估。

  体重过轻或过重都不利于健康,所以如果体重过轻,可以通过增加肌肉、适量增加高蛋白、优质脂肪、高热量食物,如肉类、鸡蛋等来改善。如果体重过重,可以通过瑜伽、慢跑、游泳、散步等运动来减肥,调整饮食结构,控制热量摄入。

相关专题: 女性健康

相关资讯

懒人最快减肥方法是什么?一周减肥餐单减轻5斤
今天介绍的这款水煮蛋减肥食谱,鸡蛋减肥食谱(一)早餐:水煮蛋可以吃两个,也可以吃少许牛肉或白肉类,但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行了,鸡蛋减肥注意:可以在餐间吃些低热量且美味的水果零食。但记住调味料、淀粉质…
女生体重指数正常范围是多少 女生什么样的身材算是好身材
  女生体重指数正常范围是多少  18.5-24之间。  女孩的体重指数在于18.5-24体重指数常用于临床实践,即BMI作为判断肥胖的常见简单指标。  BMI等于体重比身高的平方,体重用公斤来表示,身高用米来表示。根据我…
1米67的女生标准体重是多少? 详解女生年龄身高体重标准对照表
  1米67的女生标准体重是多少?  1.67米的女生标准体重是103.2斤-123.7金,可以用体质指数计算标准体重,体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2,标准体重的体质指数是18.5-24。实际体质指数大于122.7金,需要控制体重,如…
男女体重指数标准范围是多少? 160的女生标准体重是多少?
  男女体重指数标准范围是多少?  一个科学方便的公式可以帮助你了解胸部的大小和身体比例是否恰到好处。首先测量胸围(单位:胸围/身高=?结果是你胸部的大小系数。系数小于0.49  标准指标:系数大于0.6  160…
女性bmi多少好看 标准体重怎么算女性
其值应为18.5~22.9它属于一个标准,属于一个相对健康和完美的状态。无论身材太瘦或太胖,都更容易引起一些疾病,你可以控制饮食,以保持你的身材处于相对健康的状态,  标准体重怎么算女性?女性标准体重有几种算法:世…