常吃洋葱的好处，保护心血管病预防感冒

在平时你是否喜欢吃洋葱呢?其实说到洋葱多数的人都会想到流泪或者是洋葱炒蛋，不过小编想说平时长吃点洋葱有不少的好处哦，据说可以让心血管更健康哦，据说可以帮助预防感冒哦。那下面就简单的介绍介绍常吃洋葱的具体好处吧，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一：保护心血管病

如果说你经常吃洋葱，那么心血管都会比较健康哦，因为洋葱中含有前*腺素A。这种物质是可以帮助改善血液问题，帮助降血压改善冠状动脉等等哦。而且洋葱中还有槲皮素，这可以避免动脉粥样硬化哦。

第二：预防感冒

感冒是比较常见的疾病，不管哪个季节都容易感冒缠身，那你知道吗?平时多吃点洋葱可以帮助防治感冒哦。据说洋葱含有大蒜素，这种物质是具有杀菌的效果，所以可以帮助避免感冒哦。

第三：防癌

洋葱平时适当的吃吃有啥好处呢?其实可以帮助预防癌症哦。据说洋葱中含有大量的硒元素，这是癌症的克星哦，可以帮助消除自由基，一直癌细胞的分裂哦。

第四：通便

平时吃点洋葱有利于通便哦，建议便秘的朋友可以多吃点哦。据说洋葱中含有不少的棉子糖，这种物质可以促进双歧杆菌增殖，起到一定的润肠通便效果，帮助改善便秘问题，所以平时可以适当的吃点洋葱哦。

以上就是关于常吃洋葱的好处了，它可以让你远离感冒，可以让你的心血管更健康哦，还可以让你避免癌症，帮助通便哦，因此建议平时可以吃点洋葱哦，据说洋葱的做法有很多哦，炒蛋是最常见的，水煮也是放感冒的手段哦。