吃什么对子宫好，常吃这六种食物气色好

对于女性来说，子*是身体中非常重要的一个部位，它的健康关系到每个女性整体的气色和状态。只有保持子*的健康，女性的皮肤状态才会更好。日常保养子*需要我们从饮食方面作为切入点。那么吃什么对子*好?常吃这六种食物气色更好。

红薯。红薯即具有暖身暖宫的作用，又能补脾益胃。而且红薯中含有大量的食物纤维，可以促进肠道的蠕动。与此同时，红薯中营养丰富，其所含的绿原酸成分还能抑制黑色素的产生，可以有效的预防斑点的出现，延缓肌肤的衰老。因此，平时女性朋友们可以多吃红薯，促进子*的保养。

红豆。红豆中含有较多的皂角苷成分，具有健脾利尿的作用。而且其所含的膳食纤维成分还能帮助润肠通便，调节血压，有助于暖宫。因此，平常多吃红豆可以帮助女性排出子*毒素，起到预防宫寒的效果。

黑豆。黑豆是豆中之王，而豆乃补肾之水，黑色属水，食用黑豆对肾具有很大的好处，可以增强活力。除此之外，黑豆中维生素B的含量超高，有助于抗氧化和清除自由基，保持青春美丽，所以，女性朋友们平时可以多吃黑豆，日常可以煮黑豆粥或者榨成黑豆豆浆都非常的美味又营养。

桑葚干。桑葚干被誉为“民间圣果”，其含有丰富的铁元素，每50克的桑葚干可含铁250毫克，有补血的美称，建议可以将桑葚干泡水喝。每天喝一杯，不仅可以美容养颜，补血补气，还对子*具有很大的好处，但是对孕妇来说则不可以饮用哦。

坚果。坚果的营养价值极高，富含蛋白质和维他命E等微量元素，具有修复子*创伤的作用。因此，女性可以在平日饮食中适当的多吃一些坚果，但要注意坚果的油脂热量较高，避免一次性吃的过多。

萝卜。萝卜被誉为地下小人参，水分含量较高，而且所含的维生素和矿物质丰富，经常吃可以起到预防癌症，抑制癌细胞生长的作用，同时还能降低子*疾病发生的几率，因此，大家平时可以在日常饮食中多吃萝卜。

以上就是有利于子*保养的六种食物，女性朋友们平时可以常食。