秋季感冒了吃什么好的快，试试这4款食疗

最近天气明显变凉了，生活中有不少的人都遭遇了感冒病毒的袭击。感冒在秋季经常出现，那么你知道怎么去治疗才好呢？其实通过食疗是最好的选择，食疗可以增强我们的抗病能力从而达到了对抗病毒的效果，避免重复出现感冒。那么下面就介绍几款有用的食疗哈。

1、生姜粥

首先就是准备好生姜还有苏叶以及大米。其次就是先把大米洗干净煮粥，煮熟之后加入生姜还有苏叶闷盖几分钟后即可使用。这道粥主要是生姜对于感冒之后的并发症有着极大的治疗效果，而且苏叶对于发热还有鼻塞等有抑制作用。因此感冒的朋友不妨多喝这道粥吧。

2、荸荠粥

先去超市购买荸荠还有雪梨以及冰糖跟百合，其次就是先把荸荠削皮之后捣碎了备用，将雪梨洗干净之后切块备用。然后就是把荸荠还有雪梨以及百合一起放入锅中加入水开始炖煮。等到煮熟之后加入冰糖即可使用。这道粥不但可以解毒而且还能清热生津，是非常适合感冒咳嗽的人群。

3、鱼头汤

首先准备好鱼头还有猪肉生姜以及芫荽，最后到药店买点白芷。其次就是把鱼头清洗干净对切备用，把猪肉切成薄片备用。然后就是将白芷放入锅中加上水煮沸去渣留汁，把生姜放下去煮沸之后再放鱼头跟猪肉煮沸后放入芫荽。这道汤喝完之后会大量出汗可以有效地缓解感冒症状。

4、三根汤

首先准备好大白菜还有大葱跟芦根三种食材，其次就是直接将这三种食材一起用水烧煮即可。这道汤可以缓解肠胃还能止咳十非常适合风热感冒的人群。

其实食疗对于秋季感冒的缓解效果非常的好，因此小编建议感冒之后不要立即药物治疗，先通过饮食来调理。