春分已过养生走起，春季饮食保健需要讲究三原则

从春分这个季节开始，就预示着春天已经是真切地到来了，这个时候尤其是人生命力要加速的时期，所以，论养生此时最合适。记住哦，女人的春季养生单单是从饮食方面做好就可以，你可以这样吃。

1.吃清淡吃简单

虽然春天是比较有活力的季节，但是，我们的身体尤其是肠胃，在春季的时候却是代谢方面最慢的，此时，你需要在自己的饮食方面做到吃清淡一点，简单一点，三餐的量都要均衡而少量一点，这样就可以给自己的肠胃减轻下消化和代谢的负担。记住哦，在春季尤其适合吃类似粥之类的食物，这些食物不仅可以保证营养供给，同时，也不会给消化带来太多的压力和负担。

2.时令蔬菜吃起来

春季会有很多的时令蔬菜，甚至是特别有机的野生蔬菜也会有，你可以在自己的饮食选择上多多倾向于这些食物，把时令蔬菜做成好吃又简单的小食谱，配合比较好消化的粥去吃，不仅让自己的饮食变得特别鲜，同时，也能让我们的机体去吸收更多来自春天的灵气，这种天地之气其实也是在保健我们的身体状态。记住哦，关于野菜之类的，反而吃了是比较好的。

3.养肝饮食要多吃

春天是肝脏保健的最佳时节，除了是日常作息上我们要多些休息时间之外，更关键的一点就是饮食上也要偏重保健肝脏这一点。所以，吃的食物可以是体现在类似大枣和山药等这一类的保护肝脏食物，其中，把这些食物做成类似汤品之类的去食用，是可以加速好吸收的。但是，比较伤肝一类的饮食就不要有了，其中尤其是少喝一点酒才比较好。

春季的养生最简单的就是从饮食方面入手了，关于这方面的三个讲究把握好，那么，养生就超简单。