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每天吃山楂有助于消除脂肪肝

发布时间:2019-11-03 13:39 来源:www.roadlady.com 点击:0
下面介绍的17条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的: 1、每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。 2.选用去脂牛奶或酸奶。 3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。 4.忌用动物油,植物油的总量也不超过20克。 5.不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 6.忌食

  下面介绍的17条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:


  1、每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。


  2.选用去脂牛奶或酸奶。


  3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。


  4.忌用动物油,植物油的总量也不超过20克。


  5.不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。


  6.忌食煎炸食品。


  7.不吃巧克力。


  8、常吃少油的豆制品和面筋。


  9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。


  10.吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。


  11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。


  12.每天摄入的盐量以5-6克为限。


  13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。


  14、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。


  15.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。


  16、绝对禁酒。


  17.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。

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