春季保健：入春多喝茶水可以起到祛病的作用

　　春天由于多雨潮湿，很容易让一些老年朋友关节疼痛，其实在这个季节不仅仅是老弱者需要多多注意，我们年轻人也会市场感觉到感腰背酸痛、四肢无力，而且肤质也变差。

　　从中医的角度来看，湿症分为体内、体外。如果是因为潮湿的气候引起的就是外湿，如果是由于体内湿气重这种时期就是内湿。不论内湿还是外湿，我们除了要特别留意饮食意外还需要多饮用清水。很多人在这个季节很容易有肠胃病、关节疾病，也就是我们俗称的风湿，关键还是因为学业循环太差导致的，以及因为湿毒而引发的。

　　由于春季又湿又冷，身体的血液运行很差，体质比较弱容易引起流感，以及高度的传染疾病。春季保健要提高自己的抵抗能力，我们建议多喝茶水或者清水，避免tinei急速堆积太多，尽量少吃一些高热量的食物，平时可以多吃一些鱼类，因为鱼类中的Omega3对关节有益。

　　春季保健喝茶非常有讲究，每种茶的性质不同，一定要选择适合自己的茶，比如大家都说绿茶抗氧化效果好，但是体寒的朋友不仅不适合而且还会让我们感觉不适。喝茶还要讲究天时、地利的。

　　茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。每种茶的茶性都不同，比如：绿茶性寒适合体质偏热的人，绿茶还有很好的防辐射的效果适合经常使用电脑的朋友；白茶性凉，跟绿茶相似，尤其是陈放的白茶还有祛邪扶正的作用。黄茶性寒也跟绿茶大致相同，不同的就是口感不同；清茶也就是乌龙茶性平，适宜的人最广泛；红茶性温适合胃寒、手脚发凉的人使用，如果加入一些牛奶、蜂蜜口感更好。