春季养肝必吃的三款食谱

如今春季的脚步已经越来越近了，很多人都开始养生了。春季养生重在养肝，因此养肝是首要的选择哦。那春季如何有效的养肝呢？不妨来试试这几种方法吧。

春季养肝必备的方法

食谱一：黑木耳炒腰花

第一步：备好丝瓜，猪腰，黑木耳还有高汤，再备上生姜、酱油、糖还有酒和淀粉。

第二步：将猪腰直接用盐洗好了切花了，加上酱油、糖还有淀粉直接搅拌腌制。

第三步：将丝瓜直接去皮切块了，黑木耳直接浸泡后撕块。

第四步：备好锅将生姜直接下锅爆香了，再将丝瓜跟黑木耳直接下锅，翻炒后加上高汤搅拌。

第五步：另起炒锅加油烧热，将猪腰直接下锅爆炒，炒熟后将其放在丝瓜上即可。

食谱二：冬瓜猪肉汤

第一步：备好猴头菇、冬瓜、白术、盐、生姜还有猪肉以及陈皮跟田螺。

第二步：将田螺直接浸泡后清洗处理干净了，将猪肉直接切块，白术陈皮洗好备用，猴头菇处理，生姜切片备用。

第三步：备好锅加上水直接烧开了，将所有的材料都下锅了，先烧开了再炖煮150分钟，最后加盐即可。

食谱三：蘑菇炒山药

第一步：备好干蘑菇、山药、瘦肉还有芹菜和油盐。

第二步：将蘑菇直接洗好了用热水浸泡十分钟，将山药直接削皮后切片了，芹菜直接切条，猪肉直接切条备用。

第三步：备好锅加上油烧热了，将蘑菇、山药芹菜直接下锅炒熟了，再将蘑菇泡水下锅烧煮，等到収汁后加盐即可。

春季养肝是势在必行的，而饮食调养无疑是最好的方式，因此朋友们想要养肝的话可以来试试以以上的食谱哦，这些都是具有养肝效果的，尤其是黑木耳炒腰花最受欢迎了。