女人补气血多吃两款食谱

补气血对于女人来说很重要，因为气血充足才能让身体健康，身体健康才不会生病，如果女人们气血不足的话，很容易出现脸色苍白、抵抗力差等问题，长期如此身体可是会垮掉的。所以说，女人们需要及时补气血。那么补气血吃什么好呢?这里推荐几个补气血的食谱，女人应该尝试一下。

补气血吃什么好

食谱一、红豆西米露

准备好适量的红豆、芋头、牛奶，然后前一天晚上睡前将红豆洗净，放入盆中加水浸泡。到了第二天的时候，将红豆沥干倒入锅中，蒸熟备用。之后将两杯牛奶倒入锅中，再加入两杯开水一起煮沸，牛奶沸腾了以后，倒入芋头和红豆一起熬煮。煮熟了以后，倒入煮熟的西米一起炖煮，最后加入冰糖调味就可以吃了。

这款食谱具有补气血的功效，而且还能增强肝脏功能。同时还能够改善因为体内气血不顺而导致的脸色苍白症状，另外，排毒的功效也不错，还能消除脂肪。总而言之，对女人而言，这是一款非常不错的食谱，不仅对身体好，补气血，而且还能减肥，让女人恢复苗条身材。

食谱二、百合龙眼汤

准备好1个新鲜的百合，各5颗的干龙眼、无核红枣。然后将新鲜的百合洗净剥片，再将红枣和龙眼简单地用水冲洗一些，洗好了以后全部放入锅中。之后加入适量的清水炖煮，等到汤水沸腾了以后，加入少许的冰糖，最后用小火慢熬半个小时就可以了。

这款汤有助熬夜的人，恢复气色。所以说，经常熬夜的女人，建议要时常喝一些。这样子，才不会显得你的皮肤枯黄，一点气色都没有。想要气色好的女人，这款汤就不能错过。