膝盖积水的饮食保健有哪些 膝盖积水的饮食禁忌有什么

膝盖积水患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。膝盖积水饮食上有什么注意的呢？你想多吃点什么？你不能吃什么？

膝盖积水忌食的食物

1、要少食奶

要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前*腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、肥肉少、动物脂肪高、胆固醇高的食物

由于其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制t淋巴细胞的功能，容易引起关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松症和关节破坏。

3、少吃甜品

少吃甜品，其糖类容易过敏，可加重关节滑膜炎的发展，容易引起关节肿胀和疼痛。

4、少饮酒、咖啡、茶等饮料

注意避免被动吸烟，加剧关节炎的恶化。

5、控制饮食

过于肥胖的人，应适当控制饮食，调整饮食结构，减少热量摄取，将体重控制在适当范围内，减轻关节压力和磨损程度。

适合膝盖积水的食物

饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和维生素，特别是维生素c和维生素d，还应服用含钙量高的食物，如牛奶、豆制品等。食物最好容易消化。避免使用刺激性、冷硬的食物。食物既要有营养，要兼顾味道，增进食欲。

动物血、蛋、鱼、虾、豆制品、马铃薯、牛肉、鸡肉、牛腱肉等丰富的氨酸、精氨酸、核酸、胶原食品等。