当前位置:主页 > 养生保健 > 食疗养生 > 正文

吃什么养胃?5种常见的养胃食物

发布时间:2022-04-27 01:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
小编就要来为大家介绍5种常见的养胃食物,让你在餐桌上轻松养胃,吃什么养胃红薯:是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯,吃完红薯之后。它养胃的方法和红薯不太一样:而且能够把你吃的油腻的东西分解了,它可与鸡同炖、与猪肝同煮、与玉米烹粥等皆可。南瓜里面含有果胶:

吃什么养胃?快节奏的都市生活往往让我们的胃很受伤,有什么方法可以养胃呢?在这里,小编就要来为大家介绍5种常见的养胃食物,让你在餐桌上轻松养胃,快来一起看看吧。

吃什么养胃?5种常见的养胃食物

吃什么养胃

红薯:中医说它“养胃去积”,是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯,这种著名的食物虽然身价不高,但是却是有百利而无一害的食物。吃完红薯之后,人们可能认为自己的“五行之气”有点多,但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗?

山楂:它养胃的方法和红薯不太一样,这个是一个纯帮手。它里面还有许多有机酸,而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力,但是当你的胃忙不过来的时候,派一些山楂这样的帮手来,无异于雪中送炭啊!

猴头菇:猴头菇是蘑菇的一种,个头不小。养胃功效显著,而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。它可与鸡同炖、与猪肝同煮、与玉米烹粥等皆可。

烤馒头:烤馒头则不一样,经过高温烤制之后,其中的淀粉会转变成很好消化吸收的状态—换句话说,就是给胃减轻了工作负担。

南瓜:南瓜里面含有果胶,你身体里的毒素和有害物质见了果胶之后基本都会弃你而去;另外,南瓜能够帮助你保护胃黏膜,特别是在你吃了过于辣或者超冰的食物时,南瓜可以保护你的胃黏膜。

除此之外,养胃还有哪些饮食禁忌呢?

日常养胃的饮食禁忌

不要暴饮暴食,要少食多餐。

不要吃过热过冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌,冰镇啤酒,饮料;

不要喝酒抽烟;

不要吃过多辣的,例如辣椒,大蒜等;

不要吃一些难以消化的食品,以免加重胃的负担,例如韭菜,有的人对青椒也有不良反应;

少吃上火油腻的,如海鲜,羊肉。

吃什么养胃?别错过以上几种养胃食物哦。

相关专题: 营养饮食

相关资讯

立夏如何养生?立夏养生重在养育心
夏季心阳最为旺盛,多做低调的事关注心脏保养在中医理论中,自然界的四季消长变化与人体的五脏功能活动相互关联,夏天心阳最旺盛,生气容易导致心肌缺血、心律失常、血压上升,立夏季节要做好精神养生,根据节气的变化晚睡…
如何吃宵夜健康不胖?吃宵夜别过烫也别过凉
夏天是消化道疾病的高发季节,这与人们的饮食不合理、不注意饮食卫生等有很大关系。许多市民喜欢在夏天吃晚饭时边喝冰啤酒边吃烤串。对胃肠功能造成很大损害。如果他们再吃一些不干净的蔬菜,甚至一些变质的食物会导致…
夏天吃什么可以健脾?九种白领食谱有助于健脾
脾胃虚寒体质的人容易引起脾胃不和、运输异常,偏阳虚经常煮汤的是水果,专家建议偏阳虚的人多吃热带水果。应适当少吃或不吃。夏天也要多喝热汤和热粥。例如蘑菇汤、鸡汤、骨头汤、鱼汤等,不要吃冷油腻的食物,阴虚多喝…
缺锌应该怎么办?夏天的孩子不喜欢吃饭就容易缺锌
研究表明儿童低锌与季节密切相关。锌主要来源于动物蛋白食品,儿童夏天食欲,锌摄取量减少。锌也容易从汗液中排出,孩子一天失去汗液的锌达到4毫克。夏天是儿童生长发育快的季节,锌等微量元素的消耗和需求也增加,以上各…
夏天吃什么可以消暑?八种消暑养生粥消除了夏天的炎热
小白菜、白灵菇、草菇、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、水淀粉。将小白菜加适量清水放入搅拌机中打成蓉,白灵菇泡发后用葱、姜、蚝油、盐、老抽卤制备用;放入姜片煮出香味后取出,将取出的一部分汤倒入锅中,加入蛋清煮熟倒…