伤口愈合吃什么好? 伤口在生活中很常见,日常生活中碰撞的伤口很小,手术后很难缠住的伤口很大,脸上长痘痘后也有小伤口,怎样才能早日愈合伤口呢?除了做好日常护理工作外,饮食调理也很重要,伤口愈合吃什么好呢 维生素a加速伤口愈合。维生素a不足会碍伤口愈合,维生素a参与细胞分化、上皮纤维细胞增殖、胶原蛋白,发挥重要作用,维生素a具有抗氧化作用,美白皮肤,在伤口愈合过程中发挥双重作用,因此想使伤口愈合快,可以多吃含维生素a的食物 补锌可以促进伤口愈合。权威认证,手术前后补锌有利于伤口愈合,锌是新陈代谢所需的多种酶的激活因子,参与人体脂肪、蛋白质和核糖核酸的合成和代谢,有利于表皮细胞的分裂生长,加快伤口新生肉芽组织的形成,同时预防感染。含锌的食物主要有:牛肉、猪肝、猪肾等,核桃、花生等坚果,以及豆类食品如黄豆、蚕豆等,还可以通过锌制剂来补充,如新稀宝牌锌硒宝,含第三代蛋白锌,可快速补锌以加速伤口愈合。 维生素C减少黑色素生成。维生素c是一种还原剂,可以减少黑色素的形成,具有明显的美白作用,可以将已经生成的黑色素还原为无色物质。因此,受伤时,请多吃草莓、猕猴桃、枣、菜花、橙子、柠檬等维生素c的食物。 蛋白质减少伤口感染。蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。有伤口的人可以多吃含有优质蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶、鸽子等,其中鸽子含有优质的血红蛋白和软骨素,可以调节脑神经,改善睡眠,调节身体,具有特殊的食疗效果。 伤口在所难免的,小伤口难看,大伤口伤身,怎么才能让伤口愈合更快?科学饮食多补锌,注意维生素的摄取,做好伤口的护理,希望大家快乐健康每一天。 |
相关专题:
营养饮食
相关资讯
- 缺锌应该怎么办?夏天的孩子不喜欢吃饭就容易缺锌
- 研究表明儿童低锌与季节密切相关。锌主要来源于动物蛋白食品,儿童夏天食欲,锌摄取量减少。锌也容易从汗液中排出,孩子一天失去汗液的锌达到4毫克。夏天是儿童生长发育快的季节,锌等微量元素的消耗和需求也增加,以上各…
- 夏季养生可以吃什么?莲子安神绿豆消暑八大健康吃法
- 莲子除维生素、微量元素外,绿豆解毒绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。豌豆清肠中医认为豌…
- 夏天吃什么可以防晒?六大食物的防晒效果超过防晒霜
- 防晒食物提高皮肤抗氧化能力,1、每天吃高维生素c水果维生素c是永恒的美肤圣品,其中选择高维生素c的番石榴、奇异的果实、草莓、番茄或柑橘类。维生素C是抑制黑斑的有效制剂,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生…
- 维生素K的具体作用是什么?服用维生素K应注意以下问题
- 维生素k是维持健康骨骼的必要营养素,维生素K是维生素的一种具有防止新生婴儿出血疾病、预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,深绿色蔬菜及优酪…
- 得了干眼症怎么办?干眼症患者药膳食疗法
- 粥是中国人喜欢的清淡食品,喝粥也能缓解干眼症,共同煮粥食用。百合滋阴降火;山苭滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;不但富含维生素C,这种粥不仅防治干眼效果好,干眼症患者饮食应注意食物的选择,食物应多生鲜,烹饪…