|
现在随着社会节奏的加快，很多人越来越烦躁，怎样才能安心成为很多人关注的焦点，现在就给大家介绍三种安心安心美味的菜肴，大家可以试试。  牛奶燕麦粥 材料:燕麦片100g，牛奶50ml，可粉30g。 制作方法: 1、2汤匙燕麦片 2、加入200ML牛奶 3、加入阿华田(可以用粉代替) 4、搅拌~微波炉1分钟后 5、加入燕麦片 桂圆炒皮带 材料:桂圆肉30克生菜100克，枸杞20克，带300克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。 制作方法: 1、清洗桂圆肉的生菜去皮，清洗，切3厘米见方的薄片的枸杞去除果柄、杂质，清洗带子，大人切薄片的姜切片，葱切片。 2、把炒锅放在武火上加热，加入素油，加热到6成，姜葱爆香，加入带子、料酒、桂圆肉、生菜、枸杞、盐、鸡精炒熟。 功效：有利于宁心、安神、益智，预防心悸、失眠、心神不安、智力低下。 天麻炖麻雀 材料:天麻3克，麻雀3~5只，葱、生姜、精盐、味精各适量。 制作方法: 宰杀麻雀，去毛，去除肠杂，洗净，和破碎的麻一起放入砂锅，放入葱节、姜片，注入适量的清水，用文火炖的麻雀成熟，取出葱节、姜片，加入精盐、味精调味即可。 效果:有助于补肾阳、安神、预防阳*、头晕。 |
相关专题：
营养饮食
相关资讯
- 夏天吃什么可以消暑？八种消暑养生粥消除了夏天的炎热
- 小白菜、白灵菇、草菇、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、水淀粉。将小白菜加适量清水放入搅拌机中打成蓉,白灵菇泡发后用葱、姜、蚝油、盐、老抽卤制备用；放入姜片煮出香味后取出,将取出的一部分汤倒入锅中,加入蛋清煮熟倒…
- 晚上应该吃什么？减肥晚餐推荐
- 一整天的减肥不能毁在晚餐上哦在注意营养平衡的同时,那晚饭吃什么减肥好呢？一、晚饭早吃有减肥的说法。晚餐食品中含有大量钙,选择含水量和食物纤维多的食材。蛋白质和膳食纤维也适合减肥的人。难以消化的食物最好不…
- 感冒吃什么好呢？8种食疗方快速治愈感冒
- 感冒了吃什么好得快？网上大量传播多喝鸡汤有助于治疗感冒多摄取维生素c有助于预防感冒等,免疫减弱的人容易感冒进入秋季后,皮肤痒、口干、起火、青春痘等症状系列是秋季干燥引起的。保证房间空气湿度也是预防感冒的…
- 女人春季应该如何养生？ 养生选择“红白”两色
- 1、土豆番茄牛腩汤材料。焯水捞出、姜切片、葱切段,将焯好的牛肉放入,番茄划十字烫过开水后去皮切块,等到番茄炖熟烂了将剩下的番茄及土豆胡萝卜放入,继续炖到胡萝卜土豆熟烂为止。葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白…
- 春天过敏吃什么好呢？一起看看哪些食材抗过敏吧
- 金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,没有患病的人也可以吃香菇调节免疫系统。蘑菇、肥牛片、青椒、青椒、姜、蒜、高汤、辣椒酱、鱼露、盐、料酒、陈醋、白椒粉。3、锅热油、爆香切成的…
