连续三天不排便算便秘吗?便秘我该怎么办？

排便是一种正常的生理现象，健康人士通常每天排便1~2次，根据饮食情况和身体素质不同，粪便颜色、体积、质量都会有所区别。有些人可能会出现三天不排便的症状，这可能是由于肠道组织功能减弱引起的粪便干燥，也就是通称便秘引起的饮食结构、生理状态变化引起的正常生理现象。

连续3天不排便是否便秘取决于具体情况:

1、婴幼儿连续3天不排便

正常情况下，婴幼儿胃内容积小，消化功能弱，每天多次排便但是，一部分婴幼儿由于食物来源不足，营养摄入过少，患儿过度吸收营养，只有少量食物残渣，其馀代谢产品变成尿液排出。这可能导致儿童排便量减少，也可能连续三天出现不排便的症状，通常不认为是便秘。增强营养，增加哺乳量，及时改善症状。

2、减肥期间连续3天不排便

很多人选择减肥方式，其中每天只吃一顿饭，也有7天选择减肥汤、黄瓜蛋减肥法、苹果减肥法等摄取量极少、减肥速度快的减肥方式。此类人群在减肥期间由于摄入过少，导致食物残渣少，也可能会出现连续三天不排便症状。这是正常的生理现象，肠道无粪便残余，不可认为是便秘。

3、正常人连续3天不排便

除上述原因外，任何年龄段的健康人员连续3天不排便，排便困难，大便干燥症状，可诊断为便秘。

三天不排便应采取什么措施？

1、增强胃肠蠕动

增强胃肠蠕动的方法很多，可以通过热敷、按摩等物理手段对肠道进行物理刺激，也可以在医生的指导下选择药物，增强胃肠功能的动力

2、外用药物治疗

患者粪便过硬可能诱发肠道损伤，甚至给患者带来明显的痛苦，此时需要介入外用药物治疗。患者可以在医生的指导下选择适量的开塞注入*门，15~20分钟内软化粪便排出，症状严重的患者也可以选择生理盐水灌肠治疗。

温暖的提示

便秘是常见的生活现象，但不容忽视。长期便秘会导致患者肠道内积聚毒素、废物过量，影响肠道健康。干结的粪便也会导致肠道内壁损伤，甚至诱发*门破损，提高痔疮的风险。