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不良心理会影响人的记忆

发布时间:2018-02-19 11:57 来源:www.roadlady.com 点击:0
影响记忆力的因素有哪些?在很多人的认识当中,都认为心理疾病其实就是会影响到心理健康,但实际上心理疾病还会带来其他不利的影响,研究表现,其实不良的心理还会影响到人们的记忆力,现在就去看看这是怎么回事呢? 现在越来越多的中年人甚至年轻

  影响记忆力的因素有哪些?在很多人的认识当中,都认为心理疾病其实就是会影响到心理健康,但实际上心理疾病还会带来其他不利的影响,研究表现,其实不良的心理还会影响到人们的记忆力,现在就去看看这是怎么回事呢?

  现在越来越多的中年人甚至年轻人饱受着记忆力下降、做事丢三落四的困扰。究竟是什么原因使人们的记忆力在丢失呢?记忆是一种心理过程,除了受年龄、身体健康状况的影响外,还与心理健康有着密不可分的联系。当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时就有可能发生记忆障碍。而随着记忆力的下降,又使病人陷入新的焦虑与紧张。如此形成一种恶性循环,于是一些人发出感叹:老之将至矣!

  不少人意识到记忆力下降是一种病态,却没意识到这与自己的心理状态有关。为改善这一状态,建议记忆力下降患者应注意以下几点:采取积极健康的生活方式,平时要有规律地生活;自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的状态;物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采用笔记录的方式;饮食中应注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等;每天可以服用一定量的维生素E。

  通过以上的介绍我们就可以看得出来,心理疾病除了会影响到心理健康之外,还可能会带来很多其他的不利影响,所以在平时的生活大家都不能够轻易的忽视心理保健,这样才可以更好地避免不利的心理情绪出现。

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