怎么通过小事来提升快乐呢

　　生活中我们并不是明天都能感到快乐的，因为每一天都有不幸的事情发生，但是我们可以通过生活中的小事可以让自己慢慢的快乐起来，也就是说我们可以通过小事来提升快乐，但是怎么通过小事来提升快乐呢?

　　接触点花草。怎么通过小事来提升快乐呢?哪怕在上班的途中用10秒钟的时间，停下脚步去闻一棵树的清香，去赞叹一朵报春花的鲜艳，或者抚弄一下你办公桌上的小盆栽，这些多感官的体验都是对心情的洗礼。

　　清晨沐浴15分钟亮光。怎么通过小事来提升快乐呢?清晨在明亮的房间里喝杯咖啡，或是带着小狗迎着太阳慢跑一圈，都能迅速提高身体敏感性，通过重设体内生物钟来振奋精神。

　　咬咬铅笔启动笑容。怎么通过小事来提升快乐呢?在2008年北京奥运会开幕前，礼仪小姐们通过咬筷子来练习完美微笑的方法曾让人钦佩不已。与此不谋而合的是，心理学家也建议心情不佳的人用这种办法来逗自己笑。在一项心理学实验中，两组人观看喜剧，其中一组被要求咬住铅笔，不让嘴唇碰到笔，以此来保持微笑，而另一组则一直皱眉，结果表明，咬铅笔的参与者看喜剧时感觉更快乐。

　　想象一下死亡。怎么通过小事来提升快乐呢?这个建议看似变态，实际上确实是改善精神状态的有效方式，这会让你仿若处在濒死时刻，人会非常平和清醒，会发现许多遗憾。转而你会发现自己幸运地还拥有弥补的机会，从而充满干劲。

　　上面这些都是小事提升快乐的一些方法，也许不是马上就生效，但是还是会有一定的作用。