什么原因偷走了你的好心情

　　心情好了，我们会觉得生活都是美好的，做任何事情都会越加的带劲，所以说保持一个好心情是一件非常重要的事，但是生活中总是会有一些事情会把在你的好心情给偷走，下面我们就去看看偷走好心情的原因吧。

　　1.季节变化。季节会影响心情，尤其是光照量，能促进大脑中的“快乐激素”--血清素的释放。因此，冬季抑郁症的发病率会大大增加。国内外研究都发现，每天在阳光下运动半小时以上，会显著改善睡眠和情绪。三亚、夏威夷等旅游胜地所在的北纬18度，是抑郁症发病率最低的纬度，原因之一就是阳光充足，这条线也因此被称为“向世界输送阳光的纬度”。

　　2.懒惰不爱动。抑郁症的性格缺陷之一就是好静不好动。有氧运动可促进大脑合成血清素和多巴胺，这是让人充满活力、感到快乐的激素。冬天人们感到不快乐的原因，很大程度上也是因为大家怕冷，从而缩在家里不运动。

　　3.爱看朋友的博客。刊登在《人格与社会心理学》杂志上的一项调查发现，很多人在浏览过朋友的博客后，会产生“别人都过得比我好”的错觉，因而产生莫名的沮丧感。这是因为人们往往倾向于向外界展现自己骄傲与快乐的一面，因此，我们看到的很可能不是朋友所处的真实情况，这一认知偏差会使我们低估他们的痛苦与困难，认为自己的处境比别人都差。美国曾发起一个“清除干扰我们的信息”运动，就是为了减少攀比心理，让人们获得自信。因此，请记住一句话：恬淡虚无，精神内守，病安从来。

　　4.喜欢的电视或连载小说完结。2011年7月，当电影《哈利波特7》上映时，许多“哈迷”在走出电影院后很失落，觉得自己的少年时代将随电影的结束而逝去。法国艺术家罗丹说，人类模仿艺术，胜于艺术模仿人类。人在生活中的失落或潜意识里压抑的创伤，经常会在艺术作品中得到补偿。比如，喜欢看韩剧的男人多半有个凶巴巴的老婆，所以他才渴望剧中那样的贤妻良母。但过于依赖艺术作品不利心理健康，因为它一旦结束，我们的生活就会失去重心。因此，我们要把艺术看成生活的点缀和休闲的方式。

　　月有阴晴圆缺，我们人的心情也会有不一样的波动和起伏，要是没有及时的调整过来，就可能会给我们的心理健康产生非常大的问题，所以说我们才应该更加关注自己的心理，调整好自己的心情才可以让你更加顺利的处理事情。