具体分析生气发怒的坏处

　　生气有什么坏处?每个人都有自己的情绪，在面对一些自己不高兴事情的时候，生气是常有的，但是我们都知实生气会给我们的心理健康以及身体健康都会带来伤害，所以希望大家应该学会控制自己的情绪。

　　发怒不仅伤害别人，使人难堪，影响关系，而且伤害自己，有损健康。人在震怒之时，大脑神经高度紧张，肝气横逆，气促胸闷，即平日所谓“气愤填膺”。经常发怒的人，必然影响肝脾，易患肝炎、肝癌。暴怒还可导致吐血、腹泻、昏厥、突然失明或耳聋。

　　爱发怒的人患心脏病和死亡率，比少发怒的人要高五倍。清化医家林佩琴所撰《类证治裁》指出因怒气伤肝而发生的疾病有三十多种。《三国演义》里有一段文字描写诸葛亮阵前羞辱王朗，气得王郎大吼一声，附马身亡的文字，虽是小说家言，然生活中类似的事，并不罕见。

　　因此，必须学会制怒。当要动怒时，可赶快离开现场，到别处走走;或转移视线，不看使你生气的对方;或默默背诵一两句名人制怒格言，如“发怒是用人家的错误惩罚自己。”“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终”等，想想生气于事无补，对身体不利，犯不着;或张口长长地呼出胸口之气，使自己平静下来。

　　清代名士曹庭栋说：“事当值可怒，当思事与身孰重，一转意向，可以焕然冰释。”清代著名理财家阎敬铭写了一道《不气歌》：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”

　　经常爱发怒的人，除要加强修养外，还要适当吃点清肝火的药物，多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物，少吃助肝火的食品。

　　生气发怒不仅影响的是自己，也可能给身边的人带来不利影响，留下不好的印象，所以当你觉得要生气的时候一定要学会平复自己的内心，或者是离开当时的场所，这样就可以减少不必要的影响。