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女性怀孕后失眠的心理原因

发布时间:2018-02-19 12:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在很多女性在怀孕之后,都会失眠的,其实主要是心理因素导致的,那么女性怀孕后的心理原因有哪些呢?对于这一问题一直是人们比较关注的,今天就为大家详细的介绍一下女性怀孕后失眠的心理因素有哪些,希望怀孕后的女性能引起重视。下面就是对于这

  现在很多女性在怀孕之后,都会失眠的,其实主要是心理因素导致的,那么女性怀孕后的心理原因有哪些呢?对于这一问题一直是人们比较关注的,今天就为大家详细的介绍一下女性怀孕后失眠的心理因素有哪些,希望怀孕后的女性能引起重视。下面就是对于这个问题的详细介绍了。

  可造成怀孕晚期失眠的五种常见原因:

  一、饮食习惯的改变

  饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,所以均衡的饮食很重要。

  二、食物过敏

  过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

  三、激素变化

  怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。

  四、尿频也是造成怀孕晚期失眠的主要原因之一

  怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。

  五、半夜容易抽筋

  到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋现象,这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。

  上述就是女性在怀孕之后心理的因素,想必大家在看完了上文的介绍之后,对于这个也有了一定的认识和了解了,希望大家在生活中能做好防护,并且改掉自己不良的生活习惯,一定要合理的安排自己的作息时间, 还要及时的去调节自己的心理,才可以更好的维持自己的健康。

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