孤独是现代人情绪的杀手

　　其实很多人都会受到一些心理健康问题的困扰，但是就是这样的一个问题会严重的影响到我们的生活还有工作，因此就需要更加的注重自己的心理保健，而且心理医生表示，在未来的情绪当中，孤独的心理将成为人们心理问题的最大杀手。

　　各种社会原因造成现代人孤独感增强，人们需要维系社交纽带。

　　改变内分泌美国芝加哥大学心理学教授约翰。卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成抑郁症的危险。

　　他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇分泌增多可以削弱人体免疫系统，使人更容易生病。

　　此外，孤独还与入睡困难、阿尔茨海默氏症病情加剧等现象有关。

　　卡西奥波的实验中，最孤独的人血压比社交活跃的人高出30个单位，从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的3倍，死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的2倍。

　　削弱意志力

　　研究发现，孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。

　　科学家还发现，孤独能削弱人的意志力和决心，不利于人保持健康生活方式。

　　“孤独的人健康状况不佳。与普通人相比，他们更少运动，而且容易放弃。他们摄入的热量更高，倾向于摄取更多脂肪和糖分，”英国《每日电讯报》16日援引卡西奥波的话说，“孤独使人自控力下降，一天结束后很容易为了寻找安慰而多喝酒。”

　　加速人体衰老

　　他还说，自然衰老情况下，孤独会加速人体衰老速度，不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。

　　孤独的人睡眠质量差，白天感觉昏昏沉沉，夜里容易依赖安眠药入睡。

　　现代人更易感孤独

　　卡西奥波说，这一现象与现代社会的一些缺陷密切相关。如今，人们更多使用网络进行交流而不是面对面交流。

　　“人们的生活状态越来越孤立。部分由于人口老龄化以及晚结婚、少生子等原因，人们身边的朋友越来越少，孤独感日益增强。”他说。

　　实际上很多的人都会受到一些事情还有挫折困难的纠缠，这时候也是心理要承受很多的压力和打击的时间段，要是没有做好保健工作的话，就很容易让这些情绪常伴左右，从而成为自己生活中最大的快乐阻碍。