当前位置:主页 > 养生保健 > 心理健康 > 正文

工作娱乐两不误 五妙招调节工作厌烦情绪

发布时间:2019-04-20 09:26 来源:www.roadlady.com 点击:0
闷热的天气,繁重的压力是不是让你对自己的工作产生厌烦呢?学会调节自己的工作厌烦情绪爱自己的职业,有百利而无一弊。 梦想少一点,计划多一点 考虑清楚有关自己理想职业的每一件事--从工作形式到工作环境,然后确定自己所追求职业的标准或目的

闷热的天气,繁重的压力是不是让你对自己的工作产生厌烦呢?学会调节自己的工作厌烦情绪爱自己的职业,有百利而无一弊。

梦想少一点,计划多一点

考虑清楚有关自己理想职业的每一件事--从工作形式到工作环境,然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是,可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。

如果发现自己目前正在任一个低级经理,或只是一名记帐员,你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门,或者先谋个较低的职务,然后找机会进修;最低限度,也要找出妨碍你日后发展的不利因素。谨记,循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

把自己看作自由人

想像自己是个独立取承包者,你的雇主是位大客户,然后合理分配你的时间,以达到不仅满足客户所需,而且还有余裕从各方面发展自己的目的。例如,你的工作是负责起草各种报告式文件,用词的好坏,对你上司可能无关紧要:但对于你--一位独立承包人,你应认识到,你使用的措词技巧可能会开辟一个全新的销售市场。这表面上是取悦你的上司,实际是把你推到独立承包人的地位。

工作娱乐两不误

有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1-2个小时班,不久便整星期地加班,最后连周末也成了办公时间。

实际上,工作成了霸占他全部光阴的横蛮客。这类人除了工作,几乎没有任何社交活动,这样时间长了,不免开始对自己的工作产生反感。

寻找工作外的成功

把自己的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待,并同样引以为豪。今天,许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功,结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜,而一旦工作遇到麻烦,就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的职业努力之外,工作中受挫时,就容易保持一种积极的态度。

改变对待他人的态度

如果你每天早晨一想到上班就害怕,部分原因大概是你与周围同事相处不好。虽然你不喜欢与他们一起工作,但最低限度,也应该和他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时,别人也会报以微笑,在办公室也是如此。以礼相待是人的本性。与不理不睬的人,一夜之间就建立亲密关系是不现实的,但若你真诚地去改善关系,你的同事迟早会感受到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦--厌烦你的工作、你的上司......你就更要用一种积极方式与人交谈,谈些你喜欢的事,至少你可能会找到与同事的某些共同点。

相关专题: 心理健康

相关资讯

你抑郁了吗,女人抑郁症的四大表现
随着工作以及生活压力的剧增,越来越多的人在心理上出现了问题。抑郁症就属于经常发生的疾病,那你抑郁了吗?其实很多人都看不出抑郁症患者有哪些不同,其实从生活中的一些表现就可以看出来了,只是平时没有多大的关…
女人单身太久的10大消极表现
女人单身太久的10大消极表现 随着社会的发展,单身贵族的人们也是越来越多,那么单身到底好不好呢?其实对于女性朋友来说本非好事,不但容易给身体带来一定的影响,就是心理上也会对男人诸多挑剔,导致难以摆脱单身…
坏工作比没工作对心理健康危害更大
坏工作比没工作对心理健康危害更大 坏工作比没工作对心理健康危害更大 一项新的研究发现,一些工作无法振奋人心,它们所造成的心理影响要比没工作时还要糟糕。“没工作和找到一份不如意的工作对心理健康都没什么好处…
心理疾病影响工作效率
12月12日经济合作暨发展组织(OECD)周一发布的报告称,五分之一的上班族受抑郁症或焦虑症等心理疾病困扰,导致工作效率下降。 OECD发现,受心理疾病困扰的上班族经常因病请假,OECD国家30-50%的残疾救济金用於心理…
你如何看待“工作狂”
工作狂就相当于完美主义者,他们不容许自己犯一点点错,他们经常不接受别人的帮助,暗自伤脑。工作狂一般很难从工作中得到快乐,出现失误时经常会怨天尤人。 你如何看待“工作狂” 工作狂的心理特征 1、否认现实 在…