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1、语速降低2/3，音量降低2/3。 2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火。 3、转转脖子，缓解僵硬4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己。 4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己。 5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次。 6、自我解嘲7、击掌、跺脚，两三分钟即可。 |
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