不要总是柠檬片泡水，千篇一律的口味会腻，有时间你可以用以下几种方式来调配柠檬水，当各种新鲜水果与之混合，冰冻一小会儿后再喝，这味道简直完胜各种汽水。健康爽口两不误！

 

1. 樱桃气泡柠檬水

 

材料：12盎司樱桃(去核)、3/4杯新鲜柠檬汁、2/3杯砂糖、4杯苏打水

 

制作步骤：

 

1.将樱桃肉、柠檬汁、糖放进搅拌机搅打混合，然后放进冰箱冷藏。

 

2.倒入苏打水和冰块，搅拌混合即可饮用。

 

2. 菠萝柠檬水

 

材料：1/2杯糖、1杯柠檬汁、1杯菠萝汁、2tbsp青柠汁、6杯饮用水

 

制作步骤：

 

1.将糖和1杯清水倒入小锅中，中火加热，并且不断搅拌至砂糖完全融化，然后离火晾凉。

 

2.大的水瓶中倒入步骤1制作好的糖浆，还有柠檬汁、菠萝汁、青柠汁和5杯饮用水，搅拌混合后放进冰箱冷藏，喝的时候加入冰块即可。

 

3. 蓝莓柠檬水

 

材料：1/2杯砂糖、1杯蓝莓、3/4杯新鲜柠檬汁、6杯饮用水

 

制作步骤：

 

1.将砂糖、1杯水倒入小锅，中火加热并不断搅拌至砂糖融化，加入蓝莓，小火焖煮到蓝莓变烂，大概需要3-4分钟。

 

2.将步骤1的混合物用滤网过滤，然后晾凉。

 

3.将步骤2过滤后的液体、柠檬汁、5杯饮用水混合，然后放入冰箱冷藏。

 

4.喝的时候加入几颗蓝莓和冰块即可。

 

4. 西瓜柠檬水

 

材料：6杯无籽西瓜肉(冷藏)、4杯冷的饮用水、3/4杯新鲜柠檬汁(冷藏)、2/3杯砂糖、冰块和薄荷适量

 

制作步骤：

 

1.将西瓜肉放入搅拌机搅打至细腻，然后用滤网过滤。

 

2.将饮用水、柠檬汁、砂糖搅拌至混合，倒入步骤1过滤好的西瓜果泥，搅拌混合，然后加入冰块和薄荷即可。怕肥的话可以用蜂蜜来代替砂糖。

5. 辣味白桃柠檬水

 

材料：两个大的白桃(去皮去核切块)、1个墨西哥指天椒(可选)、1杯糖、4杯饮用水、1杯新鲜柠檬汁、

 

制作步骤：

 

1.中火加热白桃肉、辣椒、糖和2杯水，大概煮5分钟左右，至到桃肉变软，砂糖融化，接着离火晾凉。

 

2.倒入搅拌机中搅打至细腻。

 

3.倒入水瓶中，加入冰块、柠檬汁和2杯水，搅拌均匀，然后放冰箱冷藏。喝的时候再加冰块、白桃片和柠檬片装饰即可。

 

6. 木莓气泡柠檬水

 

材料：12盎司新鲜木莓、1杯新鲜柠檬汁(冷藏)、1/2杯冷的饮用水、1/2杯砂糖、1/2杯蜂蜜、1升苏打水(冷藏)、薄荷叶、冰块

 

制作步骤：

 

1.木莓放入搅拌机或食物处理机搅打到细腻，然后用滤网过滤。

 

2.将饮用水、砂糖搅拌至砂糖溶解，倒入蜂蜜，继续搅拌混合，接着倒入步骤1过滤好的果泥、柠檬汁和苏打水，搅拌混合后加冰块和薄荷叶即可。

 

7. 薰衣草罗勒柠檬水

 

材料：1tbsp干的可食用薰衣草、3/4杯新鲜的罗勒叶(切碎，不喜欢罗勒味道的话可以省去)、1/3-1/2杯蜂蜜、5杯饮用水、1杯新鲜柠檬汁、冰块适量

 

制作步骤：

 

1.两杯水和薰衣草倒入小锅中煮沸，然后离火加入罗勒，盖上盖子焖10分钟，然后开盖晾凉。

 

2. 柠檬汁中加入蜂蜜、3杯水，搅拌混合。

 

3.步骤1的液体过滤，倒入步骤2的混合液中，搅拌。

 

4.试味，不够甜的话继续加入蜂蜜，太甜的话加入饮用水。

 

5.放进冰箱冷藏，喝的时候加入冰块即可。

 

微微健康网小编温馨提醒您，由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。此外，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。需要特别注意的是，柠檬水不宜与阿司匹林同服。

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