女性如何正确补充胶原蛋白？胶原蛋白软糖可以吗？

胶原蛋白含有大量的极性基因，具有很明显的保湿功能，可以阻止皮肤当中的酪氨酸转化成黑色素，可以让我们看起来更加的年轻。胶原蛋白是很多女性一直在追求的变美方法，想要留住胶原蛋白，学会正确补充胶原蛋白很重要。

1、食物补充

日常生活中，有很多食物可以帮助我们补充胶原蛋白。如深海鱼类、豆类、动物软骨和骨骼等等食物，都含有比较丰富的胶原蛋白。我们经常都能见到，有些人总是喜欢吃猪蹄或者鸡翅之类的食物，就是因为这类食物含有胶原蛋白，所以能得到很多女性的青睐，加上味道也香甜可口，更是可以得到女性的喜爱。

食物虽然含有丰富的胶原蛋白，但是像猪蹄这类型的食物热量比较高，吃多了有长胖的风险，想要通过食物补充胶原蛋白，又怕长胖的仙女们要学会控制好食物摄入量哦！

2、涂抹胶原蛋白类护肤品

想要补充胶原蛋白，涂抹胶原蛋白类护肤品也是不错的方式。一些护肤品也会推出胶原蛋白类的，想要补充胶原蛋白，平时也可以外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。

3、胶原蛋白软糖

以上这两种方法都可以补充胶原蛋白，可以根据自身情况进行补充。除此之外，日常搭配汤臣倍健胶原蛋白软糖，也是不错的方法。

汤臣倍健胶原蛋白软糖，每粒胶原蛋白软糖中添加150mg鱼胶原蛋白肽，胶原蛋白肽是胶原蛋白的小分子肽，更加利于身体消化吸收。

除此之外，汤臣倍健胶原蛋白软糖，每颗外形酷似小钻石，嚼起来是香香甜甜的玫瑰味，持久留香，吃一口就能有好心情。为了让我们能随时享受到胶原蛋白的滋润。汤臣倍健胶原蛋白软糖，每一颗软糖都有独立的包装，储存起来更干净卫生，出门在外只要拿上几颗放再口袋里，方便又易储存。

想要留住胶原蛋白，学会正确补充方法很重要。担心长胖和经济压力，汤臣倍健胶原蛋白软糖就很可以。