裸睡比穿衣服睡暖和：女人裸睡有益健康有助美容

为什么裸睡比穿衣服睡觉更暖和？有人说裸睡会比穿着衣服睡更暖和，这个到底是一个纯粹的歪理邪说，还是一个经过实践证实得出的确切结论呢？

　　盖好被子，裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。

　　裸睡是先冷后热，所以感官上觉得更暖和一些。

　　穿睡衣上来就暖和，但中间会降些温，所以感觉没有那么热。

　　当然，如果睡衣非常厚，保暖，情况又不一样了。

　　不管你是裸睡还是穿衣睡，最后人的体表温度和被子都要达到一个平衡值。不然你很可能被冻醒或热醒。科学研究表明，人类要保持睡眠，其体表温度必定在33-35℃之间，这是舒适温度。所以结论就是，裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。裸睡是先冷后热，所以感官上觉得更暖和一些。穿睡衣上来就暖和，但中间会降些温，所以感觉没有那么热。

　　另外，穿太厚的睡衣还会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢。这么看来，裸睡似乎更合理一些。

　　到目前为止，科学研究发现裸睡对人体健康很有帮助，至少可以有效促进我们的血液循环，加快新陈代谢。在高度的享受没有衣服束缚的自由之后，更是可以使我们达到一种十分有效的放松，缓解由白天劳作所引起的腰酸背痛、腿抽筋等状况。同时，裸睡对于改善某些人手脚冰凉的症状也是具备十分明显的效果的，在自然放松的身体状态下，血液循环会变得畅通无阻，一路开绿灯，想不热都不行。

　　对于女性朋友来说，裸睡基本上可以算作是美容妙方。人类爱美的天性在女性身上表露得尤为明显，在裸睡的过程当中，因为没有衣服的阻隔，裸露的皮肤可以吸收更多的养分，这将促进皮脂腺和汗腺的分泌，极大地促进皮脂的排泄和再生，有效改善皮肤状态。