红枣对肠胃有好处吗 红枣养胃粥的做法大全

最近不知道什么情况感觉肠胃不太舒服的，听说吃些红枣对胃有好处这是不是真的？要是用红枣来做养胃粥的话做法是什么样的？

红枣对肠胃有好处吗

吃大枣对肠胃健康有帮助的。红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

红枣养胃粥的做法大全

糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好。

红枣枸杞洗干净泡水。

糯米、红豆、绿豆洗干净泡水。

所有食材加入高压锅。

正好有点剩米饭也一起加入。

加点通心粉，口感更爽滑。

盖上盖子，大火上汽后转小火8-10分钟即可。

红枣养胃一天吃多少合适

一般来说，红枣不宜过大，一天最多吃五个以上，若是新疆红枣，最好不超过三个。由于枣子吃得过多，会造成人体气血燥热，而且对肠胃的消化功能也会产生影响。若孕妇想吃大枣，可将其熬成小米粥，这样既易消化，又可养胃益气。

红枣属于坚果吗

红枣不属于坚果类。

红枣，中文名密花核果木，别称密花核实，属于被子植物亚门，被子植物纲、金虎尾目、核果木科、核果木属的植物。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。