感冒吃什么食物好得快？这五个食物能缓解感冒症状

　　感冒是很常见的疾病，几乎每个年龄段都会感冒，尤其是在换季和感冒流行期。容易感冒。感冒也可以分为很多种，感冒的原因也是多种多样的。一般感冒会带来很多症状，如发热、咳嗽、咽痛、头晕、头痛等。人们常常感到痛苦，尤其是在秋冬季节，感冒的人不计其数。那么感冒吃什么食物好得快?

　　1、鸡汤

　　鸡汤中含有多种人体必需的氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。感冒会导致身体产生大量中性粒细胞，刺激身体分泌粘液，导致咳嗽、鼻塞等。鸡汤中的消炎成分可以帮助阻止中性粒细胞的活动，对保护呼吸道，加速感冒的恢复有很好的作用。因此，感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，包括一系列能保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物类黄酮。对刺激人体免疫功能，刺激免疫系统的修复有很好的作用。每天早晚服用两次，有利于治疗感冒，预防许多其他疾病，缓解孕期便秘。

　　3、柠檬汁

　　新鲜的柠檬汁加入适量蜂蜜或者砂糖，再加入温开水，在感冒期间适当饮用柠檬水，可以减轻流鼻涕以及咳嗽症状，加速感冒的痊愈。柠檬汁富含维生素C，不仅可以润喉，还能补充营养物质，对于感冒初期的症状更容易缓解，喝上几杯柠檬汁可以不药而愈。

　　4、大白菜

　　大白菜本身性微寒，味道甘甜，含有充足的水分。大白菜还富含粗纤维素，钙质以及维生素，在感冒期间患者适当进食大白菜，特别是其根部，能够起到利尿，润肠通便，止咳，退烧的作用。而且大白菜价格便宜，是十分适合感冒患者进食的蔬菜。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜富含多种营养，其中维生素A的含量极高，能够促进患者机体的正常生长，保护上皮组织细胞，起到保护视力以及防止感冒的作用。胡萝卜的使用价值不容置疑，在患者感冒期间，进食胡萝卜多身体大有好处。