当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

生姜蜂蜜汤助你快速减肥

发布时间:2019-05-09 17:47 来源:www.roadlady.com 点击:0
怎样轻松减肥?试试喝汤减肥的方法吧!很多朋友在炎热的夏季都会比较在意自己的身材,怎样才能快速的瘦下来?节食减肥当然不可能,试试喝汤减肥的方法吧!只要你搭配好食材,照样也能快速甩掉身上的赘肉哦! 想要瘦身先要把体质调理好,体质调理好,自然就能瘦下来了,

怎样轻松减肥?试试喝汤减肥的方法吧!很多朋友在炎热的夏季都会比较在意自己的身材,怎样才能快速的瘦下来?节食减肥当然不可能,试试喝汤减肥的方法吧!只要你搭配好食材,照样也能快速甩掉身上的赘肉哦!

想要瘦身先要把体质调理好,体质调理好,自然就能瘦下来了,而不是一味节食或用其他方法减肥,那样只会治标不治本,而且反弹很快,形成恶性循环。

其实调理寒性体质很简单,仅仅需要有生姜和蜂蜜这两样物品就可以了。

【生姜】大多数人只知道生姜是一种很好的调味品,是厨房的必备品之一,但是还有一部分人并不知道生姜本身也是一种食疗的好东西。

生姜具有发汗解表、温间断呕、润肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛温,具有发散的效果,可以加速血液循环;现代医学研究也已经表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够极速铲除自由基,因此可以防止或削减脂肪的堆积。

这种“姜辣素”也可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。

【蜂蜜】蜂蜜也是大家比较熟知的一种食材,无论是用作做菜的辅料还是直接泡水喝,都是很好的选择。

蜂蜜性温凉,具有补中润燥,缓急解毒的功效,时常食用蜂蜜可以补血益气,促进气血的正常运转;现代医学亦证明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”

同样,蜂蜜可以滋润肠道,从而促进排便,起到减肥作用。

生姜蜂蜜减肥法:

(1)切两片生姜(10克即可),弄成糊糊状,因为切成片会导致活性不足。

(2)用200ml温热水冲开姜糊,不要用高温热水,因为这样会破坏生姜的活性。

(3)在姜汤中加入一汤匙蜂蜜并搅拌均匀,然后开始喝酒可以。很多MM因为方法不当,所以效果不是很好。

(4)每日三次,早上一杯蜂蜜姜汤,但是一定要空腹喝;晚饭30分钟之前再喝一杯;另外睡前再喝一杯。

坚持半月的效果:

(1)寒性体质得到很大程度改善,手脚冰凉,怕冷、宫寒等症状明显改善。

(2)皮肤变得光滑细嫩。

(3)身体多余的赘肉减少。

(4)体重可以减轻10公斤左右。

(5)坚持饮用半年,脸上的斑可以得到明显改善,会慢慢变小变浅。

生姜蜂蜜减肥法注意事项

在具体使用的的时候要注意早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝,晚上吃蜂蜜姜汤 BOA减肥晚餐,30分钟后再吃饭,或者各种水果。生活中要注意控制油和盐的摄入,吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。要注意按照以上的步骤进行,同时要注意长期坚持。

相关专题: 饮食减肥

相关资讯

夏季吃什么减肥效果最好最快,推荐六大瘦身食物
那你知道如何有效的饮食减肥吗?其实不少的食物都是帮助燃烧脂肪的帮手哦。那下面就带着大家去瞧瞧吃什么减肥效果最好最快哦。据说吃苹果也可以帮助减肥哦。苹果富含果胶及食物纤维,番茄吃什么可以帮助减肥呢?番茄为…
吃什么水果利于减肥
还含有很高的营养物质,主要营养成分有膳食纤维、蛋白质、维生素C、铁、钙等,这种天然葡萄糖极易被人体吸收,它还富含一般果蔬中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动对人体内的重金属离子结合,苹果苹果富含…
常吃水果帮助燃烧脂肪,推荐刮油最狠的四种减肥食物
我们也知道很多的食物都可以帮助减肥哦,那你知道减肥吃什么好呢?不妨跟着小编一起去看看刮油最狠的四种减肥食物吧,葡萄柚说到减肥水果,据说这种食物含有类黄酮哦,而且葡萄柚还有柠檬酸和钾元素和膳食纤维,柳橙你知道…
刮油瘦身汤怎么做
苹果红枣汤 苹果清甜爽脆,有生津止渴的作用,同时苹果中含有丰富的维生素和苹果酸等物质,能够有效的代谢出身体中过剩的热量,红枣和姜片的作用更是不言而喻,三者搭配煮成一锅清甜的刮油汤,不用加糖都很甜,喝完…
减肥瘦身计划
第一天:早餐:一颗水煮蛋、一个苹果、一碗无糖八宝粥;午餐:150g杂粮饭、一份蚝油生菜、一份西蓝花水煮鸡胸肉;晚餐:一碗稀饭、一碗冬瓜豆腐汤、200g苦瓜炒蛋。 第二天:早餐:一颗水煮蛋、半个火龙果、一根水煮…