如何敲打大肠经

根据中医理论，人体有很多经络，经常敲打、按摩这些经络，会促进血液循环，对健康有很大的好处。这其中就包括了大肠经。敲打大肠经的好处多多，比如润肠通便、滋润皮肤等等。今天小编就和大家一起来了解一下敲打大肠经的正确方法，同时也了解一下敲打大肠经具体对身体有什么样的好处。

一、如何正确敲打大肠经

要敲打大肠经，首先要确定大肠经的具**置。大肠经找起来十分简单，站立时左手自然下垂，右手自然地敲击左臂，敲击的位置就是大肠经的位置。

敲打大肠经时，手握空拳，敲打时不必太用力。从左手手腕的位置开始敲击，由于大肠经的气血是从下往上走的，因此敲击时也应沿着大肠经的经络走向从下到上一直敲击到手臂的位置。一般一只手敲打5分钟左右就够了，之后可以换手敲打。除了手握空拳敲击之外，还可以用手掌拍打，整条经络都需要拍打到。

敲打大肠经时，手臂可能会有酸胀的感觉，还有可能会觉得手臂痒痒的，这是气血运行到这里的表现。大肠经的曲池穴可以多敲打一会儿，这个穴位在上肘横纹尽头处。

大肠经在卯时气血运行比较旺盛，因此，这个时候敲打大肠经会有很好的效果。卯时即早晨的5-7点，如果你有早起的习惯，此时敲打大肠经比其它时辰效果更好。早晨如果起不来，可以将敲打大肠经的时间往后推迟两个时辰。

二、敲打大肠经的好处有哪些

1、排毒

在中医看来，大肠是人体的“传导之官”，它主要帮助人体排出糟粕，通过每日的大便将体内的毒素排出体外。

2、延年益寿

古代就有医学家认为，如果想要长寿，肠道应保持干净清洁，而敲打大肠经则可以使肠道通畅，使体内的垃圾可以顺利排出。身体健康了，自然就有延年益寿的作用。

3、治疗便秘

经常敲打大肠经的人会发现，之前的便秘困扰慢慢不见了。这是因为敲打大肠经有润肠通便的效果，因此，有便秘困扰的人可以通过敲打大肠经治疗便秘，即使没有便秘的烦恼，平时也可以经常敲打大肠经预防便秘，大便通畅也是人体健康的标志。

4、美颜美容

敲击大肠经除了可以治疗便秘之外，还可以有效地发挥大肠的作用，让它加速体内毒素的排出。当体内堆积的毒素除出体外之后，你的皮肤也会跟着变得更有光泽、更有弹性。

另外，根据中医的说法，“肺与大肠相表里”，经常敲打大肠经，大肠经会越来越通畅，肺也会跟着好起来，肺好了，人的肌肤看起来也会更加光彩动人，这也就是中医所说的“肺主皮毛”。

敲打大肠经的好处如此之多，平时我们可以坚持每天敲打一次大肠经，让大肠经的气血可以保持通畅，坚持一段时间，你会发现身体的许多健康问题有了很大的改善。