敲胆经减肥

敲胆经减肥是一种常见的减肥方法，主要是对于大腿的减肥非常的有效，敲胆经减肥现在比较流行的一种运动方法，对于大腿外侧的四个穴位能进行敲打，然后平均每个穴位一百次也就是敲打四百次，主要是强迫把胆汁分泌而提高人们的吸收能力，提供人类造血系统所需要充足的材料，但是敲打时一定要注意力度，才能有效地刺激好胆经学位。胆经减肥是有很多需要注意的原因，主要是在力度方面，尽量不要很用力的力道，力的方面一定要适中，嗯以及时间上还有敲打位置，敲打位置上都是注意，所以敲打胆经也是有一定的减肥的效果。力度不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来，敲出乌青有两种情况，可能是力量太重了，等乌青退尽了再敲，不是“敲”的关系，是身体的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。

时间晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。

每天每条腿只要几分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。敲打位置敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开有难度。敲打胆经减肥也是一种很好的减肥方式，主要是对于大腿外侧的一部分进行减肥，减肥的一定要注意力度，和时间以及敲打位置，同时也要注意孕妇的不适而且女性*经推迟来时那也不适合敲打胆经，敲打胆经真的可以使人体的气血上升如果气血和盛的时候，会冲击内分泌是身体内部的器官及其混乱。