当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 塑身有道 > 正文

冬季减肥和夏季减肥哪个好

发布时间:2019-05-10 11:15 来源:www.roadlady.com 点击:0
不管是在哪一个季节,我们都希望可以保持很好的身材,尤其是女性朋友,无论是在什么季节,都希望向大家展示出自己性感妖娆的身姿,但是肥胖就会对此造成影响,所以应该注重减肥,可是到底是在冬季减肥好,还是在夏季减肥比较好的问题,还是很多人存在疑惑的,所以下面

不管是在哪一个季节,我们都希望可以保持很好的身材,尤其是女性朋友,无论是在什么季节,都希望向大家展示出自己性感妖娆的身姿,但是肥胖就会对此造成影响,所以应该注重减肥,可是到底是在冬季减肥好,还是在夏季减肥比较好的问题,还是很多人存在疑惑的,所以下面就为大家具体来解答。

冬天减肥快还是夏天减肥快

在日常生活中,常听到别人说减肥在夏天,因为比较多运动,但冬天减肥能达到减肥的效果吗?冬天减肥会不会比夏天快呢?事实证明,在冬季,人们比任何季节都需要运动,而且此时运动,减肥效果比夏天还好。所以,冬天减肥比夏天减肥快。

冬天减肥比夏天减肥快的机理

在冬季,运动消耗的脂肪量多于夏季运动,这是因为人体为维持正常体温,而消耗的热量也会增加;若冬季进行有氧运动,如慢跑及快走等运动,由于穿较重的衣服,消耗的热量也相应会增多,且完成同样强度的有氧运动的情况下,冬季运动,人体骨骼肌供氧量较充分,有利于脂肪的氧化分解。

减肥的注意事项

减肥过程中不吃主食,会对智商有影响。

减肥成为时下女性最关注的问题,很多朋友都尝试过各种减肥方法,但是大多数减肥者都有一个认识误区,认为饭吃多了会发胖,所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。

殊不知,在减肥过程中,不吃饭不仅会对身体造成很大的损害,而且还有可能导致自己的智商下降。

减肥过程不吃主食危害多

瘦身专家指出,其实肥胖主要的“罪魁祸首”是糖和油。每天多食糖(15克)、油(15克),一个月增重800-900克,一年增加体重10千克。而现在的减肥人群中,很多朋友对于这个有认识误区,认为少吃饭或者不吃饭,才能够达到瘦身减肥效果,其实这是错误的观点。减肥不吃主食,不但伤害身体,还达不到瘦身的功效,尤其是“白领”阶层,运动少,工作量大,如果不及时补充主食能力,会对身体造成严重伤害。

相信大家在了解了上面的内容之后,那么对于冬季减肥或者是夏季减肥的一些疑问,应该有了比较科学的了解了吧,其实不管是冬季减肥还是夏季减肥,我们最要遵守的一个原则就是健康的原则,不能为了减肥而拿我们的健康作为代价。

相关专题: 减肥方法

相关资讯

怎样能够快速瘦身呢
瘦身是现在很多年轻男女都会去做的事情,瘦身能够健身,也能够有个好的身材,有的人想法很天真,觉得不用做运动光靠饮食控制就能够成功减肥,其实这样的做法还是不现实的,想瘦身的话,要控制饮食同时也需要掌握一下
屁股减肥方法大全
减肥瘦身成为夏天女性朋友们的热点话题,我相信无论对于男性朋友还是女性朋友,都希望自己能有一个面条的身材,那样穿衣服才能好看,屁股大的问题给我们带来了很多烦恼,我们可以通过屁股减肥的方法来达到目的,不知
自制中药减肥茶 月减12斤不是梦
以前总是嫌自己的身材不够好,胖得圆圆的脸,小肚子就像带了个游泳圈,走起路来肉都是一颤一颤的,在炎热的夏天,女孩子都喜欢把自己打扮的美美的,看着身边那些身材苗条妖娆多姿的的女人,打扮的花枝招展,吸引了那
心理减肥法有哪些你知道吗
不想节食、不想运动、不想吃减肥药……就来试试心理减肥方法吧。找出你过食背后的动因,通过心理干预,并不断地暗示,让你想瘦就瘦。 如何做好心理减肥? “快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键,因此,肥胖者应先努
不科学的减肥法 早餐吃水果
水果是减肥期间必不可少的减肥食物,相比于其他食物,水果占有诸多优势,热量低,膳食纤维含量丰富。但是想减肥吃水果的时间很要,不同时间吃水果很得到不一样的减肥效果。早餐吃水果是不科学的减肥法,为什么呢?一