选择药膳减肥是一种比较简单的减肥方法,中医里也记载很多减肥药膳,下面我们来看看营养美味的四款中药减肥药膳。 古代中医已经为我们研究出了很多减肥药膳,这些减肥药膳不仅能够减肥,还可以调理我们的身体,可以说是一种很健康的减肥方法,下面我们就来看看几款中药减肥药膳。 方一 方名: 薏米粥 治法:能健脾除湿,减肥消肿。 组成:薏米30克,白糖适量 用法:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。 出处:《本草纲目》 方二 方名:鲤鱼汤 治法:能利水消肿而减肥。 组成:荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量 用法:将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。 出处:《饮膳正要》 方三 方名:冬瓜粥 治法:能利尿消肿,减肥降脂。 组成:新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克 用法:将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,天天早晚两次时,常食有效。 出处:《粥谱》 方四 方名:荷叶粥 治法:能清暑,生津,止渴,降脂减肥。 组成:鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量 用法:将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。 其他减肥食谱 降脂强心汤 功能: 降胆固醇、活血、消脂。 材料: 丹参6钱(18克),首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克),甘草1钱(3克)。 做法: 材料洗净,用5碗清水浸透,煎成一碗饮用。 解说: 首乌润肠轻泻,跟黄精俱可补肝肾;丹参、寄生活血 瘀;葛根强心降压。 瘦身偏方 材料:黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。 制作:水煎服,每日2次。 作用主治单纯性肥胖症。 特点:付作用少,疗效较为稳定,服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面,轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成,故见效显著。 上面为大家介绍了几款中药减肥药膳,这些药膳都是比较简单的,而且味道也不错,既营养又能瘦身,有什么不选择的理由呢。 |
相关专题:
药物减肥
相关资讯
- 时段瘦身法怎么做
- 如果你经过了各种高强度的运动、各种情况的节食,仍然没有找到一个适合自己的瘦身法,那么你就要换个思考路了,其实对于我们女性来说,上天赐予了我们一个很好的瘦身时段,只要你抓住这个时段来进行瘦身,那么瘦身结…
- 瘦身贴真的有效吗
- 现在市场上流行一种叫做瘦身贴的减肥产品,但是仅仅靠一块贴布就能吸出脂肪吗?那么,有没有什么其他的方法减肥呢? 脂肪在人体中为固体状态,分布在皮下组织和内脏中,想要吸出者这些脂肪,必须用口径很大的针头吸…
- 夏季最健康瘦身减肥方法是什么
- 夏季是减肥的最好时机这是很多朋友都知道的事情,很多朋友都觉得夏天的时候没有食欲,然后就想通过节食减肥,其实这样的减肥方法并不健康,因此如果您想要健康瘦身的话,一定要注意了解一下在夏季最健康瘦身减肥方法…
- 最好的减肥方式 慢跑 快走
- 快走和慢跑哪个减肥效果好?让我们一起来看一看小编给大家带来的关于快走和慢跑减肥效果的介绍,希望大家能够喜欢。那么怎么运动减肥效果好?下面就和小编一起来瞧瞧吧。 快走加慢跑减肥效果 以快走的方式运动不仅可…
- 拔火罐减肥瘦身穴位及具体方法
- 相信大家肯定都知道什么是拔火罐吧,拔火罐是一种常见的中医疗法,我们不但可以采用拔火罐来起到预防疾病和治疗疾病的功效而且还可以采用拔火罐来提高我们人体的免疫力,此外我们还可以采用拔火罐来起到美容养颜的好…