超模25减肥代替哪一餐比较好 可以长期食用吗

减肥对于很多人来说，是一件非常痛苦的事情。超模25减肥代替哪一餐比较好?可以长期食用吗?

超模25减肥代替哪一餐比较好：

1)一般减肥需求：建议代1餐，瘦身的顺序为代晚餐gt;午餐 gt;早餐，至少持续一个月为佳。

2)强烈减肥需求：建议代2餐，瘦身的顺序为代早餐 晚餐 gt;午餐 晚餐 gt;早餐 午餐，最多持续一个月，看具体情况慢慢的减为1天代1餐。建议BMI大于22以上，有着强烈减脂需求的人，选择一个月内用超模代替两餐的方式减肥。因为超模25的营养元素含量相对于普通食品来说，比较高也比较全，按照手册上给的超模25减肥方法，热量可以在1200千卡以上，基本上不低于一般女性的平均基础代谢量

3)保持体重的人群：可在大餐后进行替代，或出行时随身携带。也可根据自己的实际情况进行调节。

超模25可以长期食用吗：

超模25的全营养代餐粉每袋150kcal，同时可补充女性人体一天所需约16种维生素、矿物质等营养素的1/3。它本质上是一种富含营养素的普通食品，一般人群在减肥期间每天代1-2餐，是没有问题的。同时当你减肥到正常体重后，也可把它作为膳食补充剂长期使用。

另外，以下人群可以将超模25营养饮作为加餐补充营养，但不建议代替正餐：

1)孕期及哺乳期女性：孕产妇需要摄入的能量比一般人群多，不建议代替正餐。

2)18岁以下人群：青少年儿童正处于生长发育期，需要足够的能量供给，不建议代替正餐。

3)体重过低人群：BMIlt;18.5的人不宜减肥，不利于身体健康。

4)低血糖人群：超模25营养饮和超模食物的升糖指数不高，使用中可能会发生头晕等状况。

以下人群不建议饮用：

1)乳制品过敏人群：产品中含有乳制品，会产生过敏反应。

2)严重乳糖不耐人群：产品中含有一定量的乳糖，可能会出现胀气，拉肚子等肠胃不适的情况。

3)肠胃功能低下人群：产品富含膳食纤维，消化功能较弱的人可能会感到肠胃不适等。

4)心脏病、糖尿病、肾病及肝病人群：用药、病况等个体差异性较大，建议咨询医生的意见。

5)70 岁以上人群：产品的蛋白质含量较高，老年人消化功能较差，不易于消化。

好了，关于超模25代餐及适合人群的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。