高温瑜伽能带隐形眼镜吗 和普通瑜伽的区别

瑜伽的形式也是有多种，高温瑜伽就是其中一种，那么高温瑜伽能带隐形眼镜吗?和普通瑜伽的区别?

高温瑜伽能带隐形眼镜吗 ：

高温瑜伽最好不要带隐形眼镜，可能会对眼睛造成不必要的伤害。

因为隐形眼镜不能接触高温环境的，有融化的可能，而且在练习高温瑜伽时，人体血液循环速度加快，特别是倒立体式，血液回流，会让眼镜充血，隐形眼镜会阻碍眼睛的循环造成伤害。

高温瑜伽和普通瑜伽的区别：

1、练习环境的区别

常温瑜伽一般是在常温的室内或者室外进行。

高温瑜伽顾名思义，就是在高温环境下进行的瑜伽，室温要求在38到42deg;C左右。

2、练习人群的区别

常温瑜伽一般人都可以尝试，而高温瑜伽就不是所有人都适合练习，因为环境的关系，患有高血压，心脏病，重感冒，发烧，以及怀孕的人群都是不适合进行高温瑜伽练习的。

3、练习目的的区别

高温瑜伽：练习高温瑜伽对体型锻炼，身体健康都有帮助，其中最大的作用是排毒，通过温度和速度练习，使人体排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，起到排毒和消脂的作用;练习高温瑜伽还能减少面部皱纹，增强免疫力，平衡心绪健康;再者，练习高温瑜伽时，身体内部组织和淋巴腺在高温下受到刺激，身体的自然化学性和激素标准充血平衡，身体内外机能都能得到调节。

常温瑜伽：练习常温瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，增加体内血液循环，使身体组织得到充分修复，促进内分泌按平衡，缓解失眠，头痛，腰背，颈部疼痛，关节疼痛，使身心变得舒畅平静。

4、动作编排的区别

高温瑜伽：高温瑜伽的动作是基本固定的26个姿势，每次练习都必须依照顺序进行，藉由一些扭转弯曲伸展的动作，直接刺激神经和肌肉系统。

常温瑜伽：常温瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配动作，每次练习的内容不尽相同。

5、呼吸方式的区别

高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供给，需要借助调息来维持体内氧气平衡，在练习过程中要注重配合呼吸，采用鼻子呼气和吐气，加速新陈代谢。

常温瑜伽的调息种类就比较多，变化也多，呼吸方式根据动作变化来进行调整。

6、补充水分的区别

在练习高温瑜伽的时候，人体会流失大量汗水，所以在练习的过程中应该注意随时补充水分，防止身体缺水。

常温瑜伽在练习的过程中出汗比较少，所以就不用大量补充水分。

好了，小伙伴知道高温瑜伽不要带隐形眼镜哦。