|
踢毽子，这个也是一项运动，是很多人都是知道的，那么踢毽子伤膝盖吗?哪些人不能踢： 踢毽子伤膝盖吗： 踢毽子是可以锻炼下肢力量，能活动膝关节，增加膝关节的灵活性的。一般来说，正确的踢毽子对膝盖的影响比较小。 但是因为人在站立时就是由膝关节承受上半身的重量，而踢毽子时，一条腿离地，另一条腿就独自承担了所有重量，再加上站立负重的腿也会相应移动旋转，使得全身作用力增加。如果长时间超负荷的踢毽子，对于膝盖是会有较大的伤害的。
踢毽子哪些人不能踢： 1、中老年人，因为中老年人的膝盖有退行性的病变，平常没有任何症状，运动不当时则比常人更容易出现不适。就算要踢毽子也要把握好度，科学的踢毽子，不要踢花样毽子。 2、肥胖者，容易出现关节损伤，因为体重越重膝关节所受的负荷越大。 3、是有膝关节病史的人，如碰伤、摔伤、扭伤，踢毽子时受伤的机会更大。 踢毽子对膝盖的影响还是比较小的，这个踢毽子可不是任何人都是可以踢的。 |
上一篇：瘦腿针的原理是什么 会反弹吗
下一篇：外出吃饭减肥方法 饭前先喝水
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 外出吃饭减肥方法 饭前先喝水
- 减肥，那是女人的终身大事，，稍微不注意就会长胖，一长胖了就不好看了，外出吃饭那是心情比较好的，稍微不不注意，那体重就是飙涨，来看看外出吃饭的减肥方法是怎样的： 1、饭前先喝水 这是大家都知道的道理，因为…
- 什么有氧运动最减肥 跑步是有氧运动吗
- 一听到减肥或者锻炼身体，听到最多的就是多做有氧运动和无氧运动。那么你知道有什么有氧运动最减肥吗？跑步算是有氧运动吗？ 一、什么有氧运动最减肥 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运…
- 什么是减肥瓶颈期 怎么度过
- 要说起这个减肥，这是很多人都是在做的，但是这个减肥又让人有点头痛，怎么都减不下去，来看看什么是减肥瓶颈期？减肥瓶颈期怎么度过： 什么是减肥瓶颈期： 平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。人在减肥…
- 面壁深蹲有什么好处 为什么蹲不下去
- 面壁深蹲，最近看到很多人都有在做，但是有一些人表示自己做不了。面壁深蹲有什么好处?为什么蹲不下去? 面壁深蹲有什么好处： 1、“面壁深蹲”是健身运动中肢体和器官参与较多的全身性运动，经过长期锻炼，它的主要…
- 顽固性肥胖危害有哪些 如何预防
- 减肥是女生一辈子的事业，那么要是遇上顽固性肥胖又该如何呢，那你知道顽固性肥胖危害有哪些？如何预防？ 顽固性肥胖危害有哪些： 1、高血压 如果不小心患有高血压，在日常生活中做每一件事情都觉得要吃力得多，而往…
