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划船机，是在健身房比较常见的一种健身器材。划船机可以瘦腿吗？可以瘦胳膊吗？ 划船机可以瘦腿吗： 可以。 在不同健身器材下进行最大运动测试，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果，对于瘦腿是有一定作用的。
划船机可以瘦胳膊吗： 划船机可以起到一定的瘦胳膊效果，同时还有助于锻炼胳膊的线条。 划船机在运动时主要运用的就是手臂力量，因此可以起到非常不错的瘦手臂效果，坚持练习还可以锻炼出手臂的肌肉线条。划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。 好了，关于划船机的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了吧。 |
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