爆发力是天生的吗 舞蹈总感觉爆发力不够怎么办

舞蹈的种类是有很多种的，有拉丁舞，肚皮舞，柔和的舞蹈种类是有很多种的，也有比较动感的舞蹈，像街舞，街舞跳得好的人都是能从他们的舞蹈中感觉到一种力量，爆发力是天生的吗？舞蹈总感觉爆发力不够怎么办：

爆发力是天生的吗：

人的爆发力先天性要占70%，后天占30%。要看自己是否有爆发力的天赋，这可以根据的遗传来看，先看自己的爷爷奶奶姥姥姥爷的爆发力，如果他们中间有爆发力好的，那你就有可能爆发力好，要是爆发力都不好，那你爆发力好的可能性就太小了，在选择运动项目的时候要根据自己的身体素质来选择，看自己是力量型，耐力型还是速度型的。

爆发力主要是靠白肌，而白肌的数量是先天的。白肌的数量很难改变，但是是可以通过科学的方法来增强白肌的肌肉纤维，通过后天运动是可以提高爆发力的。但是后天的努力是很难超过天赋型的选手。

舞蹈总感觉爆发力不够怎么办：

跳舞爆发力不够是和绝对的爆发力，身体素质有很大的关系，要想跳舞有力量就需要和其他的辅助运动搭配起来。在做舞蹈动作的时候，动作和动作之间要连贯，该快的时候就要快，在该快的时候慢了，那会给人一种拖沓的感觉。动作要多练，练多了身体糊形成一种记忆，舞蹈的动作就会越来越顺，会越来越饱满，给人的感觉就会越来越有力量。

爆发力的舞蹈欧美人跳得比较好，我们经常看的舞蹈视频都是从Youtobe上面下载的，Youtobe的视频是25帧，而我们自己拍的视频大多数是30帧，所以看Youtobe上的视频就会非常的快，非常的具有爆发力，这是不真实的，需要还原过程。

跳舞不是身体站直了调，只腿动，其他地方都不动，跳舞需要收紧身体，将自己的身体重心压低。

关于爆发力就介绍到这里了，爆发力受先天性的因素影响很强，这下知道跳舞的爆发力不够的处理方法了吧！