女性好身材都是吃出来的，来看看秘维密天使的日常饮食

这真的是大错特错了，虽然很多模特会在大型的走秀之前短暂的低蛋白纯素食饮食进行“脱脂”以保证走秀当天身材能够达到最佳的状态，但是这并不是他们日常的饮食状态。那么维密饮食的关键在于什么呢？

1、选择纯净的饮食

纯净的饮食并不意味节食或者单一，而是尽可能选择天然、未加工，或者粗加工的食材，并且进行简单的烹饪，在烹饪的过程中减少油，盐，糖和其他的人工添加剂。比如蔬菜沙拉就是维密天使餐桌的常客。如果害怕高热量的沙拉酱可以选择油醋汁或者酸奶，在享受美味的同时也不用担心长肉。

2、选择更加丰富的食材

天使们的日常吃食要比我们想象中丰富的多，虽然会以蔬菜为主，不过为了配合她们的健身训练，必要的蛋白质还是不会少的。不信我们来看一下DoutzenKroes在维密秀场后台的照片，一边化妆一边吃着鲜虾牛肉果藜麦沙拉。很多人在减肥的时候都会刻意避免主食的摄入，但是这种做法并不建议，运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，碳水化合物也是重要的一项，有了它才能为肌肉和大脑提供能量。看看女神吉赛尔邦辰的晚餐藜麦和烤南瓜，不但营养丰富而且还具备抗癌、抗氧化的功效。

3、选择少吃多餐

吃的食物并不是越少越好，维密天使们的三餐看起来精致又小巧，但是并不代表吃的总量很少，她们更习惯于把很多的食物分配在加餐当中，一天保证五顿可是常态哦。比如水果和坚果酸奶的组合，树莓、蓝莓、草莓等莓类水果在超模的吃食中经常出镜，它们都具有强大的抗氧化作用。

4、选择天然蔬果汁作为饮料

爱喝奶茶、碳酸饮料的女生注意了，想好身材，那么这些含糖量出奇高的饮品可以放下了，看看超模们喝点什么吧！用健康蔬菜比如黄瓜、芹菜、菠菜等，打成一杯丰富又美味的绿色果昔，也是是很多超模的最爱。食材健康新鲜，其中的绿色蔬菜的比例占到40%-50%，并且其中的含糖量非常少。大大的降低了热量的摄入，成分大多为营养丰富的果蔬，富含人体所需蛋白质维生素等。

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